Un truco extraño para liberarse de su identidad

Fuente: qsimple / flickr

Estoy muy orgulloso de ser ciudadano de los Estados Unidos. Es uno de los mejores países del mundo. Estados Unidos es un faro de esperanza para la democracia y la libertad para cientos de millones de personas en todo el mundo. Nuestras universidades producen consistentemente investigaciones pioneras, y nuestras empresas impulsan la innovación para la economía global.

Sin embargo, siempre me ha resultado incómodo que me etiqueten como "estadounidense". Aunque estoy muy orgulloso de ser ciudadano de los Estados Unidos, el término me parece restrictivo y restrictivo. Me obliga a identificarme con aspectos de los Estados Unidos con los que no estoy entusiasmado. Por ejemplo, mientras que para algunos podemos ser el faro de la democracia, nuestro propio sistema político bipartidista deja mucho que desear. Los sistemas democráticos que permiten más de dos partidos principales pueden ser más inclusivos de las minorías y conducir a políticas menos extremas. En muchos aspectos, nuestro sistema político actual puede sentirse sofocante para muchos de sus propios ciudadanos.

Tengo sentimientos similares de limitación con respecto a otras etiquetas, supongo. Algunas de estas etiquetas no se sienten completamente fieles a lo que realmente soy, o me imponen ciertas perspectivas que divergen de las mías.

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Hace poco se me ocurrió un truco extraño que me ha hecho sentirme más cómodo al identificarme con grupos o movimientos que resuenan conmigo. El truco es simplemente poner la palabra "raro" antes de cualquier categoría de identidad en la que pienso.

No soy un "estadounidense", sino un "americano raro". Una vez que comencé a pensar en mí como un "americano raro", pude pensar con calma qué aspectos de ser estadounidense me identifiqué y cuáles no. estableciendo el último aparte de mi identidad. Por ejemplo, utilicé el término "estadounidense raro" para describirme cuando me reuní con un grupo de extranjeros, y tuvimos excelentes conversaciones sobre lo que quise decir y por qué utilicé el término. Este cambio sutil permite mi deseo de identificarme con la etiqueta "estadounidense", pero me permite separarme de cualquier aspecto de la etiqueta que no admita.

Más allá de la nacionalidad, comencé a usar el término "raro" frente a otras categorías de identidad. Por ejemplo, doy clases en la Universidad Estatal de Ohio, además de dirigir una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a las personas a alcanzar sus metas usando la ciencia, las ideas intencionales . Solía ​​sentirme profundamente frustrado cuando los estudiantes no se preparaban adecuadamente para sus clases conmigo. No importa cuánto lo intenté, ni las tácticas ingeniosas que implementé, a algunos estudiantes simplemente no les importaba. En lugar de permitir que esa situación siguiera molestándome, comencé a pensar en mí mismo como un "profesor extraño": uno que creaba un ambiente que ayudaba a los estudiantes a tener éxito, pero que no se sentía molesto y frustrado por aquellos que no lograban aprovechar al máximo. de eso

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También he estado aplicando el truco extraño en mi vida personal. Pensar en mí mismo como un "hijo extraño" me hace sentir más a gusto cuando mi madre y yo no nos vemos cara a cara; Pensar en mí mismo como un "tipo agradable y extraño", en lugar de solo un buen tipo, me ha ayudado a sentirme confiada sobre mis decisiones de ser firme cuando la ocasión lo requiera.

Entonces, ¿por qué funciona este extraño truco? Tiene sus raíces en las estrategias de replanteamiento y distanciamiento, dos métodos basados ​​en la investigación para cambiar nuestros marcos de pensamiento. Reencuadrar implica cambiar el marco de pensamiento de un tema para crear modos de pensar más beneficiosos. Por ejemplo, al reformularme como un tipo agradable y extraño, he podido decir "no" a las solicitudes que la gente hace de mí, a pesar de que mi tendencia intuitiva de chico bueno me dice que debería decir "sí". El distanciamiento se refiere a un método de manejo emocional a través de separarse de una situación emocionalmente tensa y observarla desde una perspectiva externa en tercera persona. Por lo tanto, si me considero un hijo extraño, no tengo casi tantas emociones negativas durante los conflictos con mi madre. Me permite tener espacio para la toma de decisiones tranquila y sensata.

En general, usar el término "raro" antes de cualquier categoría de identidad me ha ayudado a obtener una mayor agencia, la calidad de vida que se vive con intenciones de lograr mis objetivos. Me ha liberado de los confinamientos y las restricciones asociadas con las etiquetas de identidad socialmente impuestas y me ha permitido escoger y elegir qué aspectos de estas etiquetas sirven mejor a mis propios intereses y necesidades. ¡Espero que ser "raro" pueda ayudarte a alcanzar tus propios objetivos también!

¿Qué tan raro eres? Sólo el tiempo dirá. Considere estas preguntas mientras explora por usted mismo:

• ¿Crees que usar "raro" para administrar tu identidad puede ayudarte? ¿Por qué o por qué no?
• ¿En qué parte de tu vida, si en algún lugar, puedes imaginar la administración de identidades que te libera emocional y mentalmente?
• ¿Qué pasos específicos seguirás después de leer este artículo?

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Bio: El Dr. Gleb Tsipursky dirige una organización sin fines de lucro que lo ayuda a alcanzar sus objetivos usando la ciencia para construir un mundo altruista y floreciente, Intentional Insights, autor de Find your Purpose Using Science entre otros libros, y colabora regularmente en lugares prominentes; y es profesor titular de tenure en el estado de Ohio. Considere inscribirse en el boletín Intentional Insights; trabajar como voluntario; donando; comprando mercancía. Puedes apoyarlo personalmente en Patreon. Póngase en contacto con él en [email protected].