Un socio íntimo que domina nunca inicia el cambio

Es la otra pareja la que tiene la llave.

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Vivir con un compañero íntimo que domina la relación y bloquea los intentos de cambiar esta dinámica puede generar en el otro compañero un sentimiento de impotencia. La buena noticia es que, aunque es un obstáculo formidable, es viable. Cuando reconocemos que sentirse impotente en una relación es parte de una ilusión orquestada por la pareja dominante, el cambio se hace posible y al alcance de la mano.

Si estás con un compañero que cree que siempre tiene razón y se pone a cargo, entonces la relación es desequilibrada, con un compañero que tiene más poder y control. Sabemos por la investigación de Gottman que un socio que domina a otro es un desequilibrio que está destinado a fracasar en una relación íntima. (Gottman, 2000)

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Estamos viviendo un momento emocionante de movimientos sociales que afectan nuestra cultura y las relaciones de género. Es oportuno aprovechar esta inspiración para crear un movimiento personal de cambio en una relación dominante que se convierte en una asociación saludable.

Reconocer el comienzo de la misión con la curación

Cuando vives con un compañero que asume poder sobre ti, está bien documentado que dicha relación es perjudicial para tu salud mental de muchas maneras que pueden o no ser obvias para ti. Un signo es la impotencia, la falta de capacidad para actuar en su propio interés. Sentirse impotente no es una posición fuerte desde la cual lanzar el cambio. Primero, prestar atención a lo que necesita sanar dentro de usted, se abre paso para el crecimiento y la fortaleza emocional.

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El proceso de curación requiere que las mujeres con parejas dominantes se comprometan a crear un escenario más saludable para sus vidas, sus hijos y posiblemente su pareja.

Para que las mujeres examinen su experiencia, se necesita coraje para mirar honesta y profundamente a su pareja. Deben identificar comportamientos específicos que los obligaron a seguir adelante en primer lugar. A menudo, las mujeres se sorprenden de las similitudes que experimentan con otras mujeres en esta situación. Por ejemplo, los comportamientos de su pareja que los aíslan de sus familiares y amigos no son exclusivos de ellos. Tampoco es reconocer cómo siguen intentando solucionar los problemas por los que se los culpa, y sin embargo, parece que nunca lo hacen bien. Es particularmente sorprendente cuando ven la profundidad del daño que soportaron por la necesidad de su pareja de dominar, lo que ha disminuido su autoestima, identidad propia y agencia sobre su vida.

Con el tiempo, a medida que avanzan en su recuperación, se vuelven claros acerca de su verdadera relación. Se sienten arraigados y se alejan de la auto-culpa para confiar en su propio juicio. Con creciente confianza, se posicionan para abordar el comportamiento de su pareja.

Tomando una posición: ¿Qué quieres de tu relación?

Y aquí es por qué la recuperación primero es esencial: para que ocurra el cambio, se trata de quien se siente en estado de sitio para tomar una posición. Si usted es el que quiere que su relación cambie, debe comenzar con usted. Esto puede parecer injusto, pero el socio “Tengo razón y estoy a cargo” tiene pocos incentivos para hacer las cosas de manera diferente. Defender lo que desea no se hace fácilmente, ni siempre se siente seguro de hacerlo, pero tal convicción es necesaria para tener más control sobre su vida y el cumplimiento de lo que es importante para usted.

En lugar de ver “qué hay que vigilar”, concéntrese en “qué buscar” para tener una relación que beneficie a ambos socios. Sabemos por la investigación que los siguientes tres puntos son fundamentales para una relación exitosa:

• Cuando una pareja tiene un poder compartido o igual en una relación, están en la mejor posición para tener éxito. Se sienten seguros de expresar abiertamente sus pensamientos, deseos y juntos toman decisiones que afectan su relación y su familia (Frisco y Williams, 2003).
• Asumir responsabilidad por nosotros mismos, lo que decimos y lo que hacemos, es esencial. Tener el coraje de reconocer que estamos equivocados y pedir disculpas si es necesario son fortalezas que contribuyen a una asociación exitosa.
• Cada socio que tiene la capacidad de influir y ser influenciado por el otro es básico para una relación saludable. Cuando esto ocurre, ambos socios tienen la experiencia de ser escuchados y reconocidos. Con la influencia mutua, la comunicación tiene una apertura que permite compartir sentimientos, necesidades y preocupaciones. Una pareja tiene una intimidad que los satisface a ambos (Steil, 1997).

Con quién vivimos los asuntos. Son las personas que causan la mayor impresión en la calidad de nuestras vidas, como lo hacemos con ellos. Decide qué es lo más importante en tu relación. Sea el agente del cambio, y una vez que esté listo, asuma la tarea y vea lo que es posible con su compañero.

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© Lambert

Referencias

Frisco, M. y K. Williams. 2003. “La equidad familiar percibida, la felicidad conyugal y el divorcio en los hogares con doble ingreso”. Diario de asuntos familiares 24: 51–73

Gottman, JM y N. Silver. 1999. Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione. Nueva York: Harmony.

Steil, J. 1997. Igualdad matrimonial: su relación con el bienestar de los esposos y esposas. Newbury Park, CA: Publicaciones SAGE.