Entrevista: Margaret Roach .
Me encanta leer relatos de proyectos de felicidad de otras personas, ya sea Thoreau mudándose a Walden Pond o Alisa Bowman trabajando para salvar su matrimonio. Así que cuando me enteré del libro de Margaret Roach, Y tendré algo de paz allí: Operando en el carril rápido para Mi propio camino de tierra, no podía esperar para ponerlo en mis manos.
Con mi propio proyecto de felicidad, nunca abandoné mi propio vecindario; para su proyecto de felicidad, Margaret dejó la ciudad de Nueva York y realizó un gran trabajo con Martha Stewart Omnimedia para mudarse al norte del estado de Nueva York para reconectarse con su primera pasión, la jardinería (también tiene un blog muy popular, A Way to Garden). Su relato de lo sucedido y de lo que aprendió es muy poderoso.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Margaret: he cultivado jardines durante más de 30 años, pero nunca deja de evocar la alegría de la "mente de principiante", una novedad sensorial y dulzura. Incluso una tarea básica como el deshierbe me pone en un estado de meditación en movimiento similar al yoga, que me conecta con el mundo natural, que es cuando y donde soy más feliz. Interactuar con el jardín equivale a un ajuste de actitud inmediato.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Que, por más trillado que parezca, no proviene de encontrar al hombre "correcto" o de conseguir el trabajo "correcto", aunque he tenido la bendición de disfrutar de la felicidad de la relación y la carrera profesional en varias ocasiones de mi vida. La felicidad más grande viene de la vida correcta, es decir, de escuchar al yo esencial, la voz que sofoqué diciendo "No tengo tiempo para eso" todos esos años de mi carrera corporativa posterior, mientras corría el riesgo de quedarme sin tiempo. permaneciendo "demasiado tiempo en la feria", como dice la letra de la canción.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Un amigo muy cercano dice que no soy del tipo A, sino AAA. Incluso desde que dejé mi carrera "exitosa" hace unos años para vivir en mi jardín rural, lejos de la ciudad y en gran medida en la soledad, sigo inclinándome a asumir demasiado. Es algo que tengo que notar todos los días, y sigo trabajando. La exageración no deja tiempo suficiente para saborear.
Creo que esta es una táctica de compensación que aprendí después de abandonar la universidad repetidamente; Nunca fui capaz de concentrarme lo suficiente como para terminar mi educación formal. Soy un do-er, y fui a trabajar a tiempo completo en lo que habría sido mi segundo año, y la escuela gradualmente tomó un asiento cada vez más atrás. Compensé mi "fracaso" anterior con la forma en que trabajo, trabajo y trabajo.
Hoy, afortunadamente, puedo mirar la lista de cosas por hacer y decir: "No puedo hacer todo esto" y desechar algo, pero la esencia Triple A de mí quiere hacerlo todo, y más. Abajo, niña!
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (p. ej., me recuerdo a mí mismo a "Be Gretchen".) ¿O una cita de felicidad que te ha llamado particularmente perspicaz? ¿O un libro en particular que se ha quedado contigo?
La misma frase, escrita con tiza en mi mano, ha estado en la pizarra de la cocina durante décadas: "Sé agradecido con todos" (atribuido a un antiguo sabio llamado Atisha, creo). Lo que significa: no solo agradezcas a los que vienen con regalos, sino a los que te vuelven loco con los desafíos que presentan.
¿Cuántos miles (millones) de veces a lo largo de los años, cuando estaba a punto de reaccionar negativamente a una influencia externa, permitir que un bache en una relación, negocio u otra interacción erosionara mi tranquilidad, mi felicidad? piense en esa frase y trate de convertir la situación en una oportunidad para la conciencia y el crecimiento. No siempre es fácil con las personas que encuentro más difíciles, pero ese es el punto: Sé agradecido con todos.
En cuanto a los libros, tengo una estantería gigante del suelo hasta el techo llena de lo que llamo "libros de cortejo". Los que más recomiendo y doy regularmente como regalo: Un camino con corazón de Jack Kornfield, Cómodo con incertidumbre de Pema Chodron. , y las interpretaciones de Daniel Ladinsky de los poemas del poeta sufí Hafiz en The Gift.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
¿Te refieres además del 88 por ciento de chocolate negro (tee hee)? Rara vez soy azul, pero a veces me siento azotado por mi motriz de can-do-and-then-some, y eso empaña mi estado de ánimo.
La vista de mis ventanas y la luz en el paisaje rural aquí siempre proporcionan algún alivio. Música enérgica y muy familiar -Jimi Hendrix, Johnny Cash o Lucinda Williams, tal vez- con el canto más fuerte ayuda en casos más graves, al igual que atracones en series de crímenes de la BBC como "MI-5" o "Alambre en la Sangre" mientras bajo el edredón. Trabajar por cuenta propia y trabajar desde casa permite que cualquiera o todos los necesiten.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Me encantan los estudios que ahora confirman lo que el monje y activista por la paz Thich Nhat Hanh enseñó hace mucho tiempo: que sonreír es "yoga bucal" y bueno para ti y tu felicidad, ya sea que haya una película graciosa o alguien bromee o no.
¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
Mis primeros años de adolescencia fueron probablemente uno de los menos felices: las hormonas, los niños que bromeaban en la escuela, todas las razones habituales de la etapa incómoda. En la mitad de mis 20 años, mi padre murió y mi madre viuda tuvo Alzheimer de aparición temprana, así que obviamente esos fueron años muy difíciles que cambiaron el curso de mi vida de alguna manera.
Creo que probablemente estoy más feliz ahora que nunca en mi vida; el envejecimiento parece estar de acuerdo conmigo, al igual que la soledad, de la que nunca tuve suficiente en mis agitados años de carrera corporativa en la ciudad. Recomiendo encarecidamente su valor reconstituyente y su gran valor para la creatividad. Sospecho que la mayoría de nosotros estamos privados de "tiempo tranquilo".
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Mi propio proyecto de felicidad finalmente me permití dar el salto y abandonar la ciudad y mi trabajo, y vivir en silencio y más cerca de la naturaleza, un sueño que sostuve durante más de 25 años antes de irme. Escribir y tendré algo de paz Realmente había sido testigo del proceso, el trabajo, de cruzar ese umbral por fin.
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Debo confesar que realmente pensé que el secreto de la vida estaba en encontrar el compañero adecuado, y pasé mucho tiempo buscando el momento de Jerry Maguire de "me completas". Hoy, si alguien me pidiera consejo sobre el romance, lo haría. di que no vayas a buscar, sino que hagas lo que te hace más feliz y te cruces con el amor como una consecuencia natural de eso. Permanezca abierto, pero no emprenda una cacería de hombres (o mujeres) a expensas de las otras cosas en su lista de deseos.
Durante más de 30 años, también busqué una y otra vez el siguiente anillo de éxito: otra promoción, aumento, bonificación que estaba un poco fuera de alcance, pero alcanzable, me decía a mí mismo, si solo intentaba más / me quedaba más tiempo. Pero confundí el impulso de la autoestima que tales logros proporcionaron una alegría esquiva más profunda, que para mí requiere más paz y una salida para la autoexpresión creativa, cosas que fueron sofocadas o dejadas de lado por todas esas reuniones que solían llenar mi tarjeta de baile día tras día.
* El genial Alex Mallis, quien me ayuda con mis videos, me mostró el enlace a un lugar sorprendente aquí en la ciudad de Nueva York – Trade School – "trueque por la instrucción". ¡Me encanta! Qué cantidad de cosas para aprender, y observe lo que los maestros están pidiendo a cambio.
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