Hay mucho que decir para mantener a tus enemigos cerca, pero aún hay más que decir acerca de ser amigos cercanos de tu amante. En un nuevo estudio de investigación que acabamos de completar con más de 400 participantes adultos, exploramos el papel de las relaciones y las amistades con la felicidad, la autoestima y la fidelidad, también. Se han revelado algunos hallazgos preliminares interesantes sobre el papel de la amistad y las relaciones románticas exclusivas.
Uno de los hallazgos más importantes del estudio fue que los hombres y las mujeres que estaban casados o en pareja informaron el mayor bienestar general de cualquier grupo demográfico. Esto reveló una diferencia bastante significativa, también. Las personas que están en relaciones románticas satisfactorias informaron niveles más altos de felicidad, pero esto no significa que una relación romántica sea esencial para la satisfacción con la vida . ¡Hay muchos otros factores que influyen positivamente en su satisfacción con la vida, incluidas las amistades platónicas que son definitivamente indicadores de satisfacción con la vida!
No solo los participantes en el estudio que se asociaron informan niveles más altos de satisfacción con la vida, resultó que la autoestima es más alta si consideramos que sus parejas son amigos y si consideramos a nuestros socios como nuestros "mejores amigos", nuestra autoestima la estima tiende a ser un poco más alta. Esto demuestra que el compañerismo es tan importante como el romance en lo que respecta a las relaciones exclusivas. Y estos hallazgos fueron ciertos a lo largo de la vida, no solo para aquellos que han llegado a la mediana edad o más. Si está asociado, cuando su relación con su pareja se puede considerar una amistad, así como un romance, también es menos probable que le sea infiel a una pareja que usted considera amiga que a una que no conoce. Tal vez eso refleja la idea de que muchos de nosotros tendemos a tratar a nuestros amigos con un poco más de consideración que a nuestra propia familia a veces.
Ha habido tanta controversia sobre los efectos a largo plazo del divorcio en una persona. En este nuevo estudio, aproximadamente el 40% de los encuestados informaron haber experimentado un divorcio, pero no hubo diferencias significativas en la satisfacción con la vida o la autoestima entre este grupo y aquellos que nunca habían experimentado el divorcio.
Sin embargo, aunque ser capaz de buscar empatía y compañerismo para su pareja es claramente esencial para su bienestar, también es algo muy bueno mantener viva la llama de la pasión. No es la cantidad de encuentros sexuales que afecta la satisfacción de las relaciones: algunas personas anhelan un alto nivel de octanaje, relaciones sexuales de alta frecuencia y otras son totalmente buenas con mucho menos. Lo importante es que cada socio sienta que sus necesidades están siendo satisfechas por su pareja.
Para aquellos que son felices con menos sexo, pueden descubrir que los beneficios de otras muestras frecuentes de afecto valen la pena. Por ejemplo, un estudio (Floyd, Boren, Hannawa, Hesse, McEwan y Veksler, 2009) encontró que el aumento de los besos románticos entre parejas casadas o en cohabitación genera una mayor satisfacción en las relaciones y reduce el estrés percibido y el colesterol sérico. El romance no solo aumenta tu bienestar subjetivo, ¡sino que también aumenta claramente tu bienestar físico también! También se ha observado que los beneficios físicos de un abrazo cálido son significativos: disminución de la presión arterial, menor ansiedad y una menor frecuencia cardíaca y respiración son solo algunos de los efectos físicos experimentados.
Tener un compañero de vida puede marcar una gran diferencia en la experiencia subjetiva del estrés y la tensión. Cuando tenemos un "miembro del equipo interno", nos sentimos más capaces de hacer frente a las luchas que enfrentamos en la vida. Hay un viejo refrán que dice que "una carga compartida es una carga reducida a la mitad" y es bastante precisa en todos los informes. Aunque encontrar amor verdadero es importante para muchas personas, asegurarse de tener buenos amigos es aún más esencial para el bienestar a largo plazo y, a veces, es mucho más fácil y gratificante encontrar un buen amigo que un compañero de vida. En este nuevo estudio, se reveló que tener un número adecuado de amigos en su vida que se preocupan por usted era un predictor asombrosamente poderoso de la satisfacción con la vida. Para algunas personas, ese número puede ser solo un buen amigo y otros pueden querer una casa, y el extremo o en algún lugar en el medio está bien.
Entonces, si el romance no está en su agenda, ponga su mirada en la amistad. Resulta que tener al menos un amigo que se preocupa por ti es una forma segura de sentirte bien con respecto al mundo, ¡incluso cuando siente que todos los demás están en tu contra!
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