Terapia de superhéroes: un libro para ayudar a tu héroe interior
Mi revisión rápida:
Su historia de origen es fuerte y su lección es más fuerte. En terapia de superhéroes: habilidades de atención para ayudar a adolescentes y adultos jóvenes con ansiedad, depresión y trauma , la Dra. Janina Scarlet muestra que un miedo o debilidad no hace que un héroe sea menos heroico, y que todos podemos ser héroes tanto para nosotros como para nosotros. para otros. El dolor puede ser poder. Este recurso fascinante puede ayudar a los terapeutas a encontrar la forma de abrir el diálogo con clientes que no están listos para hablar sobre sus propias vidas, pero que pueden discutir los mismos problemas a través de ejemplos ficticios. También es un libro de autoayuda que ofrece orientación para aquellos que tienen problemas para encontrar un camino a través de los problemas de la vida. La Terapia de superhéroes es una lectura obligada con un mensaje valioso, y no hay nadie mejor para compartir ese mensaje que Scarlet.
Descripción del libro:
El viaje de un héroe siempre comienza con una lucha: ¿cuál es el tuyo? Por primera vez, la psicóloga Janina Scarlet y el ilustrador de Marvel and DC Comics Wellinton Alves se unen para crear Superhero Therapy: una introducción dinámica e ilustrada a la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarlo a vencer a sus monstruos internos, explorar sus superpoderes únicos, y conviértete en un superhéroe que busca lo que te importa.
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¿Nunca has querido ser un superhéroe? ¿Ojalá pudieras tener superpoderes increíbles, como súper fuerza, la capacidad de volar o la capacidad de curar a las personas? ¿O tal vez deseaba viajar en el tiempo y el espacio, disfrutando de las muchas aventuras que encontraría en el camino? Muchos de nosotros deseamos tener habilidades especiales que nos ayuden a navegar por la vida, especialmente cuando aparecen súper villanos como la ansiedad, la depresión, la ira o la vergüenza.
Esta guía de autoayuda divertida, única y "fuera de la caja" brinda todo lo que necesita para comenzar su propio entrenamiento de superhéroe utilizando ACT basada en evidencia y habilidades de atención plena. Dentro de estas coloridas páginas, formará equipo con un grupo de héroes con problemas, inspirados por personajes de ficción y personas de la vida real, enlistados en la Academia de Entrenamiento de Superhéroes. Al aprender a enfrentar a sus villanos y monstruos internos, estos personajes también te inspirarán a superar tus problemas. Cuando hayas terminado, tendrás una serie de nuevas herramientas que puedes usar, como la atención plena, la autocompasión y los valores, para ayudarte a conquistar lo que sea que la vida te depare.
A veces la vida es difícil, y se necesita una súper fortaleza súper interna para tener éxito y alcanzar tus metas. Con esta guía divertida y única en tu haber, nada se interpondrá en tu camino.
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Sobre el autor y el ilustrador:
Janina Scarlet , PhD, estudió en la Universidad de la Ciudad de Nueva York (CUNY) con un enfoque en la neurociencia del comportamiento. Scarlet completó su formación postdoctoral en el Veterans Medical Research Center, donde tuvo la oportunidad de tratar a los miembros del servicio activo con trastorno por estrés postraumático (PTSD). Actualmente, la Dra. Scarlet usa Superhero Therapy para ayudar a los pacientes con ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático en el Centro para el Manejo del estrés y la ansiedad. Scarlet también enseña en la Universidad Internacional Alliant, San Diego.
El ilustrador Wellinton Alves es conocido por su obra de arte para Marvel y DC Comics, que incluye varios números de The Avengers, Spider-Man, He-Man, Nightwing y muchos otros. Él reside en Brasil.
La divulgación completa:
La Dra. Janina Scarlet es una amiga personal, una de las mejores personas que conozco, y una colaboradora habitual de autores y coautores de capítulos en los libros de la serie de Psicología de la Cultura Popular que edito. De hecho, ella es la única persona que no soy yo que ha escrito algo para cada libro de la serie. Sin embargo, no respaldaría este libro con tanta fuerza sin creer en él.
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