Psicología Vazin

Articles of recuerdos

Escribir para liberar el estrés durante las vacaciones

La investigación muestra que la escritura puede ser catártica en tiempos de estrés. Fuente: CCO Creative Commons – upsplash Esta época del año presenta desafíos para muchas personas. Además del estrés de las fiestas, las compras y la entrega de regalos, muchas personas se sienten estresadas porque recuerdan a sus seres queridos que se han […]

Música, ficción y la neurociencia del olvido activo

¿Escuchar música y leer puede aumentar el olvido adaptativo de los recuerdos tóxicos? El olvido activo es un tema candente en la neurociencia. En las últimas semanas, dos estudios pioneros sobre cómo el cerebro olvida a propósito ha puesto de relieve el olvido activo. En un estudio, los investigadores de Scripps utilizaron la mosca de […]

¿Quieres que tus hijos tengan felices fiestas ahora y como adultos?

Por eso es importante mantener las vacaciones simples. Fuente: Wout Vanacker / Unsplash Sucedió muy rápido. Pasamos de los días soleados de otoño al margen del fútbol a la música navideña y nos apresuramos a conseguir regalos, decorar y prepararnos para las fiestas. ¡Mi hijo acaba de decir que Papá Noel vendrá en solo dos […]

Hacemos

La Brigada del Libro habla con el terapeuta de parejas Stan Tatkin. Fuente: Usado con permiso del autor Stan Tatkin. Una buena relación saca lo mejor de los socios, es una bendición para la salud mental y física y una barrera para la enfermedad. Pero la base de una buena relación hoy es diferente de […]

Apoyo a la pena durante las vacaciones

Los educadores están en una posición única para ayudar a los niños a hacer frente. Las vacaciones de diciembre son un momento especial para familias, escuelas y comunidades. Por todos lados miramos signos de celebración. En las escuelas, puede haber desfiles, colectas de alimentos, decoraciones y fiestas. En las tiendas, escuchamos música familiar. En las […]

Estrés de vacaciones

5 pasos para calmar a los Scrooges y las sonrisas entre nosotros. Fuente: D. Grande Es esa época del año otra vez: regalos para seleccionar y comprar, decoraciones para organizar, cenas de celebración para planificar y tal vez incluso galletas con forma de árbol para hornear. Para algunos, hay planes de viaje, días de descanso […]

10 consejos para sobrevivir a tus padres autoritarios

Cómo lidiar efectivamente con tu acoso, madre o padre narcisista. Repensando la salud mental Fuente: Eric Maisel Si está viviendo con un padre autoritario o si aún debe tratar con un padre autoritario, ¿qué puede ayudar? De mi investigación primaria con víctimas de heridas autoritarias a manos de miembros de la familia, nada funciona perfectamente. […]

Homofobia internalizada y redes sociales.

Las aplicaciones y las redes sociales contribuyen al odio a sí mismo en las comunidades LGBTQ +. Fuente: Pexels La homofobia internalizada es nuestro mayor obstáculo para las personas queer. Nadie llega al corazón de eso mejor que Rupaul, quien pregunta a los concursantes en su galardonado programa de televisión, Rupaul’s Drag Race: “Si no […]

10 maneras de mantener su salud y estado físico durante las vacaciones

Un experto en bienestar a largo plazo comparte cómo ser alegre, consciente y saludable. Fuente: vm2002 / Adobe Stock La temporada de vacaciones es un momento de celebración y comidas festivas. Encontrar el equilibrio entre disfrutar de estas semanas y mantenerse en forma y saludable puede ser complicado. Estoy muy feliz de tener una publicación […]

Estrés en navidad

Pensando críticamente en la época más maravillosa del año. A medida que se acerca la Navidad y se avanza la temporada de vacaciones, me encuentro reflexionando sobre lo que significa la época del año para nosotros, lo que significó para nosotros, lo que podría significar para los demás y lo que debería significar en última […]
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