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Articles of obesidad

¿Qué tan saludable eres? Toma esta prueba de 10 segundos

La salud emocional y la salud física están estrechamente relacionadas. Las personas que están más estresadas en el trabajo o en sus relaciones tienden a comer alimentos poco saludables, se sienten más fatigadas y deprimidas y tienen dolores y dolores. Están desequilibrados. Por el contrario, las personas equilibradas tratan de cuidar bien su mente y […]

Diseccionando el Meme de Comida Limpia

Usted sabe que la industria de la dieta se está desesperando cuando la única forma en que se le ocurre vender la siguiente gran cosa en las dietas es pretender que no es una dieta. "La industria", o más bien, la colección de personas que consideran conveniente tratar de enriquecerse bajo su paraguas, han estado […]

Desbloquear la conexión de sueño-tripa

Fuente: nenetus / Shutterstock En la actualidad, se debate mucho sobre la salud intestinal: cómo un intestino sano puede ayudar a la salud en general y las formas en que un intestino comprometido puede contribuir a la enfermedad y la enfermedad. Estamos aprendiendo más sobre la complejidad del vasto, denso y microbiano mundo del intestino […]

La solución a la soledad milenaria

Fuente: Dragana Gordic / Shutterstock En una noche fría y sin luna, el copropietario de los grandes almacenes Macy's y su esposa estaban a bordo del Titanic . La Sra. Straus distribuyó mantas a las mujeres y niños en el bote salvavidas No. 8. Pero cuando se le pidió que entrara al bote salvavidas, ella […]

¿Por qué el estrés crónico hace que perder peso sea más difícil?

Fuente: Yayayoyo / Shutterstock En la década de 1990, los investigadores del Departamento de Psicología de la Universidad de Yale descubrieron que el cortisol "hormona del estrés" provoca depósitos excesivos de grasa abdominal en hombres y mujeres. Estos hallazgos mostraron, por primera vez, que la secreción de cortisol se relacionó con el estrés crónico y […]

Finalmente … Una dieta que funciona

Es curioso que, en este país, las dos publicaciones más populares sean libros de cocina y dietas. Escriba uno de estos con un título ágil y seguramente llegará a la lista de los mejores vendedores. Claramente, esta combinación de cocina y dieta apunta a un problema de larga data con los alimentos. Y si lo […]

¿Por qué estoy tan cansado? Comprender la necesidad de la higiene del sueño

Pregúntele a un amigo cómo va la vida. Muy a menudo escucharás, "¡Estoy tan cansado! "Una queja común que se recibe en el asesoramiento es" No puedo dormir bien por la noche "o" Si me duermo, no me quedo dormido ". Parece que somos una nación de personas privadas de sueño. Según una encuesta reciente […]

Los teléfonos inteligentes revelan cómo el mundo moderno está (no) durmiendo

Fuente: Ana Blazic Pavlovic / Shutterstock Es difícil creer que el teléfono inteligente fue presentado por Steve Jobs hace menos de una década, en enero de 2007. Hoy en día, la mayoría de los adolescentes, y casi todos los adultos, tienen un teléfono inteligente. En promedio, los estadounidenses usan teléfonos inteligentes durante aproximadamente 4,7 horas […]

Todas las personas solitarias, ¿de dónde vienen todas?

Cuando los Beatles cantaron, "Todas las personas solitarias". ¿De dónde vienen todos? "En 1966, el grupo hizo una pregunta importante. La soledad es demasiado común y está relacionada con la demencia, el accidente cerebrovascular recurrente, la obesidad y el morir joven. Cuando estás solo, tiendes a pensar que eres el único y es enteramente tu […]

¿Deben usarse medicamentos para perder peso cuando se detiene una dieta?

La dieta a largo plazo es frustrante cuando la pérdida de peso se ralentiza, también conocida como meseta . Un amigo que ha perdido más de 100 libras (pero quiere perder otras 20 para alcanzar un peso médicamente seguro) dijo que después de un año de dieta, no puede perder más de una libra por […]
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