Ejercicio: una terapia eficaz para el estado de ánimo deprimido
Los entrenamientos regulares pueden ser tan efectivos como los antidepresivos y la terapia cognitiva. Este post es parte de una serie sobre tratamientos sin medicación para el estado de ánimo depresivo. Las publicaciones anteriores revisaron la evidencia de folato, B-12, SAM, ácidos grasos omega-3, los aminoácidos L-triptófano y 5-HTP, y la prohormona dehidroepiandrosterona (DHEA). Esta […]