No ignore la privación del sueño
Dormir poco aumenta su riesgo de depresión y demencia. La privación del sueño puede poner una gran carga sobre su salud, lo que aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, hipertensión, diabetes tipo 2, obesidad, depresión y demencia. Una teoría es que el sueño de muy poca calidad causa inflamación en todo el cuerpo, incluido el […]