10 habilidades esenciales de regulación de la emoción para adultos
Estas diez habilidades de regulación de la emoción son esenciales para la felicidad personal, el éxito y las relaciones fluidas. Si tiene dificultades en cualquiera de estas áreas, no es necesario que se critique, pero tiene un objetivo en el que puede trabajar. 1. Identificar qué emociones específicas estás sintiendo. Por ejemplo, ¿conoces la diferencia […]