La auto-compasión reduce el estado de ánimo negativo con el tiempo
Una nueva investigación muestra que aceptar estados de ánimo negativos puede reducirlos. Voy a hacer una lista. Todo lo que te pido, ¡complacerme, es Navidad! Es que decidas si estas cosas hacen que tu vida sea placentera o desagradable. Sin más preámbulos, aquí está la lista: ansiedad, tristeza, vergüenza, culpa, miedo, angustia, pánico, resentimiento, ira. […]