Psicología Vazin

Articles of CBT

Desenterrar pepitas de la montaña de información

Mantenerse al corriente de manera eficiente. Fuente: LewisLBonar, CC 4.0 De vez en cuando, anhelo el siglo XV. Antes de la imprenta, uno podría esperar estar al tanto de las mejores ideas. Por supuesto, por lo general, estoy agradecido por la disponibilidad actual de tanta información. Pero puede ser abrumador, así es como trato de […]

Cómo detener el acoso: deshacerse de las etiquetas

Enfréntate a la autocrítica. Fuente: Prochurchmedia / Unsplash A principios de esta semana, Mónica Lewinski apareció en los titulares por encabezar una nueva campaña contra el acoso. La ex pasante de la Casa Blanca sabe cómo se siente que la llamen nombres: fue referida como “esa mujer” antes de la destitución de Bill Clinton. Lewinski […]

Nueve mentiras que su propia duda le gusta decirle

Atrapa estas mentiras y responde a ellas rápidamente para seguir avanzando. Sylvia Plath lo llamó el “enemigo de la creatividad”. Fuente: Maridav / Depositar fotos. Te ciega a tu propio potencial. Shakespeare lo llamó un traidor que nos hace “perder el bien que a menudo podemos ganar, por temor a intentar”, y lo más seguro […]

10 consejos para controlar tu ansiedad

Puntos generales a tener en cuenta cuando se trata de controlar su ansiedad. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a mantener una perspectiva informada sobre lo que es la ansiedad y proporcionarle algunas cosas que debe y no debe hacer cuando se trata de controlar su ansiedad. Acepte que la ansiedad es una emoción normal […]

Depresión y mi árbol genealógico

La depresión, al igual que la adicción, puede ser una enfermedad genética y de por vida Fuente: Pexels Comencé a sentirme extremadamente deprimida a los 19 años. Era un estudiante de segundo año en la universidad y me estaba yendo bien en la escuela y en la vida social, pero tenía esta extraña angustia existencial, […]

Tratamientos alternativos que aumentan el alcance de la salud mental

Las plataformas digitales aumentan el acceso a la salud mental a través de tratamientos alternativos Fuente: Pexels Hace un par de semanas me rompí un hueso en la muñeca y terminé en la sala de emergencias. Las salas de emergencia son lugares muy concurridos. Todo lo imaginable, grave o de menor importancia, se produce: paros […]

¿Qué puedes hacer por los adolescentes expuestos a eventos traumáticos?

La terapia grupal centrada en el trauma y la pena puede proporcionar una salida para la curación. Tras las violentas tragedias comunitarias que se están convirtiendo en algo común en las escuelas estadounidenses, mientras los legisladores y defensores intentan encontrar soluciones a largo plazo para los actos de violencia armada, los adolescentes que han experimentado […]

Una Crítica de las Pautas de PTSD

Por qué no apoyo las Pautas de tratamiento de TEPT. Como noté en mi blog anterior, hay un debate serio que se desarrolla en la APA con respecto a la publicación de las Pautas de tratamiento para el TEPT. Las Directrices se publicaron en 2017, lo que provocó un debate significativo, de modo que se […]

Cómo controlar la detección del cáncer de seno y el diagnóstico de ansiedad

A continuación, le indicamos cómo reducir su preocupación sobre los hallazgos anormales de las mamografías y las respuestas. En 2015, después de una experiencia de detección / diagnóstico de cáncer de mama particularmente estresante, escribí un blog titulado “Preocuparse por mamografías, rellamadas y biopsias”. Desconcertada por la ansiedad que experimenté y mis dificultades para manejarla, […]

Escribir sobre la cura parlante

Lo que aprendí de 10 años de In Therapy Fuente: Canva Saludos entusiastas de la psicología. Probablemente no sepa que los blogs de Psychology Today tienen 10 años este año. Intenté reunirlos para organizar una fiesta, pero no muerden. Resulta que el personal del PT se compone de violetas humildes y cada vez más pequeños […]
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