¿Por qué la autenticidad es la mejor estrategia de citas?

Cuando salgas, sé tú mismo.

Fuente: Roman Samborskyi / Shutterstock

¿Es mejor ser tú mismo o jugar duro para salir cuando sales? ¿Ser atractivo a ti mismo, y qué tipo de persona atrae ser tú mismo? ¿Nos volvemos más abiertos y disponibles emocionalmente cuando estamos hechos para sentirnos seguros de ser nuestro verdadero ser? Una serie de estudios de Josephs, Warach, Goldin, Jonason, Gorman, Kapoor y Lebron (2019) recién publicados en La personalidad y las diferencias individuales responden a estas preguntas. El artículo se llama “Sé tú mismo: la autenticidad como una estrategia de apareamiento a largo plazo”. La autenticidad en las relaciones consiste en dos dimensiones: asumir riesgos por la intimidad que podrían hacerte vulnerable al rechazo por expresar tus verdaderos sentimientos y la inaceptable decepción, que Requiere honestidad, incluso si la verdad puede molestar a los demás. “Ser uno mismo” puede parecer una tontería ingenua, porque te hace vulnerable al rechazo, por lo que quizás cuando salgas sea mejor jugar duro o en las relaciones a largo plazo contar pequeñas mentiras blancas para mantener la paz. Esta serie de estudios muestra que, de hecho, “ser uno mismo” promueve relaciones exitosas a largo plazo en una amplia variedad de formas.

• El estudio 1 muestra que las personas que tienen una autenticidad alta tienen buenos resultados en las relaciones a largo plazo en comparación con las personas que juegan duro para obtener y son altas en los rasgos del narcisismo, maquiavelismo y psicopatía de la tríada oscura. Además, la autenticidad se asocia con la inteligencia emocional.
• El estudio 2 muestra que las personas con una gran autenticidad se involucran en comportamientos específicos cuando están en citas serias y en relaciones serias a largo plazo. Muestran apertura emocional, transparencia y disponibilidad para participar en comportamientos como mostrar su interés y sentimientos e introducir a sus parejas a sus familias. Las personas que se involucran en este tipo de comportamiento de noviazgo no solo son altos en autenticidad, sino que también tienen un alto apego seguro mientras que son bajos en narcisismo.
• El estudio 3 demostró que, en un contexto de citas, las personas que se involucran en el comportamiento de pareja “sé tú mismo” son más atractivas que las personas a las que les cuesta jugar. Además, hay un apareamiento variado (es decir, aves de una parvada de plumas juntas) cuando se trata de “ser uno mismo” el comportamiento de noviazgo. Los hombres con rasgos de la tríada oscura se sienten más atraídos por las hembras que juegan, mientras que los hombres con autenticidad poseen una antipatía especial hacia las hembras que juegan. Jugar duro para conseguir podría funcionar para atraer potenciales parejas románticas. Sin embargo, es posible que no siempre atraiga el tipo de pareja romántica que sea un buen candidato para tener relaciones exitosas a largo plazo. En contraste, ser uno mismo atrae el tipo de personas que tienden a tener relaciones exitosas a largo plazo.
• El estudio 4 demostró que cuando se hace que las personas sientan que no es seguro ser uno mismo, es más probable que las personas jueguen con más dificultad tomándose su tiempo para devolver un texto y establecer una fecha. Sin embargo, cuando se hace que las personas sientan que es seguro ser uno mismo, es más probable que se involucren en el comportamiento de “ser uno mismo” que muestra interés y disponibilidad al devolver un texto y establecer una fecha más rápidamente. Este efecto es más pronunciado entre los individuos sensibles al rechazo que se muestran reacios a participar en el comportamiento de “ser uno mismo” cuando se les hace sentir que no es seguro expresar su verdadero ser.

Los resultados de estos cuatro estudios juntos proporcionan evidencia significativa de que ser uno mismo puede ser una estrategia de apareamiento efectiva para aquellos que buscan relaciones exitosas a largo plazo. Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, esto tiene sentido. Aquellos que buscan una pareja adecuada para criar una familia quieren a alguien que sea leal, devoto y honesto; en otras palabras, alguien que no haga trampa ni sea engañoso. La infidelidad se asocia con altas tasas de divorcio y conflicto conyugal. Alguien que es auténtico en un contexto de citas a pesar de los riesgos de rechazo por mostrar vulnerabilidad está demostrando una capacidad comprobada para ser honesto y directo, incluso cuando podría haber un precio que pagar por ser una persona íntegra que no juega.

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Esta investigación tiene implicaciones prácticas. Se necesita coraje para ser auténtico en la vida amorosa de uno y aquellos que carecen del coraje de ser ellos mismos se esconden detrás de un falso yo engañoso. Encontrar el coraje para desilusionarse de uno mismo para ser uno mismo es un desafío. Aprender a tolerar el rechazo por ser uno mismo requiere paciencia y resistencia frente a la desaprobación social. Se requiere perseverar hasta encontrar finalmente una pareja romántica que aprecie verdaderamente nuestros esfuerzos no reconocidos de ser nosotros mismos a pesar del rechazo social. Esos individuos realmente aprecian, porque son personas de ideas afines que también se arriesgan por la intimidad y creen firmemente que el engaño es inaceptable (es decir, aves de un rebaño de plumas juntas). Entonces, hasta que encontremos a nuestra alma gemela, debemos buscar apoyo para ser nosotros mismos, ya sea encontrar amigos que nos acepten por lo que somos, encontrar un grupo de apoyo de autoayuda o encontrar un terapeuta. Debemos aprender no solo a ser nosotros mismos en un mundo que no siempre está aceptando, sino también a no dejarnos engañar por personas atractivas pero con juegos que se destacan por los rasgos de la Tríada Oscura que finalmente traicionarán nuestra confianza y romperán nuestros corazones. Debemos resistir el amor de una pareja auténtica cuya honestidad a veces puede ser difícil de tomar y cuya vulnerabilidad abierta puede despertar nuestros temores de intimidad, pero que nunca nos fallarán.

Referencias

Josephs, L., Warach, B., Goldin, K., Jonason, P., Gorman, B., Kapoor, S. y Lebron, N. (2019) Sea usted mismo: la autenticidad como una estrategia de apareamiento a largo plazo. Personalidad y diferencias individuales . 143: 118-127. https://doi.org/10.1016/j.paid.2019.02.020

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Josephs, L. (2018) La dinámica de la infidelidad: aplicar la ciencia de la relación a la práctica de la psicoterapia . Washington, DC: Asociación Americana de Psicología.