Por qué quejarse es más destructivo que productivo

Fuente: Gregg McBride

No hace mucho tiempo que la vida estaba definitivamente en un "modo de torbellino". Hace poco volví de un viaje rápido a Nueva York para compartir la historia de mi pérdida de peso de más de 250 libras con mi "dieta". esposa "Joy Bauer en The Today Show y había aterrizado en Los Ángeles con un millón de cosas sucediendo (incluida la grabación de una aparición en el programa Extra TV). Definitivamente estaba en la nube nueve. Y aunque estaba súper loco, programado, estaba decidido a vivir mi vida al máximo. Así que en un soleado viernes por la tarde, decidí dejar todo en espera durante una hora y llevar mi pequeño Latte (mi Morkie de 7 libras) al pequeño parque para perros cercano sin correa.

Al acercarme al parque, estaba emocionado de ver dos autos estacionados cerca (pertenecientes a dos buenos amigos, los cuales tienen perros con los que Latte ama jugar). La vida no podría haber sido mejor en ese momento. Por lo tanto, imagínense mi sorpresa cuando, al retroceder en un lugar de estacionamiento paralelo, escuché un "ligero crujido". Inmediatamente me adelanté, me metí en el parque y miré a mi alrededor. ¿Acaso acabo de apagar mi automóvil y (posiblemente) el auto detrás de mí? "¿Cómo podría ser esto?", Pensé para mis adentros. Después de todo, este marco de tiempo había sido la semana perfecta. No tenía espacio en mi mundo para una abolladura de coche.

Salté del auto para inspeccionar la zona de crisis. Me sentí aliviado al principio, viendo que el "Monster Truck" aparcado detrás de mi coche no mostraba signos de daños en absoluto. Al revisar la parte trasera de mi auto, al principio también me sentí aliviado, hasta que vi un daño leve (no en el paragolpes de mi auto, sino en el auto mismo, cerca de la abertura del maletero).

De repente, mi espíritu se hundió, mis hombros cayeron y sentí los dolores de un dolorido corazón. Ahí estaba: una pequeña abolladura en un automóvil por lo demás prístino, sin mencionar la prístina semana. ¿Así era como iba a terminar la semana? ¿El universo había conspirado contra mí para bajarme de la "sensación de sentirse bien" que había estado montando durante los últimos días?

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Después de agarrar a Latte y entrar en el pequeño parque para perros, me di cuenta de que había creado una nube de tormenta virtual que ahora estaba viajando justo sobre mi cabeza. A pesar de que había tenido una semana tan buena y, a pesar de que tenía tantas buenas noticias para compartir con mis amigos que me estaban esperando al otro lado del parque para perros, me sentí convertida en una quejosa. No solo se "aplastó" el automóvil, sino también mis espíritus.

Es en ese momento que me di cuenta de todo lo bueno en la situación del coche. En primer lugar, no hubo daños en el otro vehículo involucrado. En segundo lugar, el daño a mi propio automóvil fue bastante menor (después de todo, me tomó un momento descubrirlo). Añádelo: tanto Latte como yo estábamos a salvo. Por no mencionar el hecho de que todo lo demás "bueno" en mi semana no fue negado por lo que acaba de pasar. Aunque todo podría haber sido así, decidí pasar al "modo víctima" y dejar que me afectara adversamente lo que había sucedido (todo lo cual seguramente podría haber "atraído" aún más negatividad en mi vida).

En ese momento, allí mismo, decidí que no iba a permitir que este incidente menor se convirtiera en algo más de lo que era: una faceta cotidiana de la vida real. Así es, me recordé a mí mismo que "estas cosas suceden". De hecho, estas cosas siempre sucederán (al menos de vez en cuando). Entonces, realmente no se trata de tratar de seguir desafiando que las cosas entren en nuestras vidas. En cambio, se trata de elegir cómo vamos a reaccionar ante estas cosas.

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En el pasado, hubiera llorado el daño del auto por días y le hubiera contado a todos cuán "injusta" era la vida (a pesar de que fui yo quien hizo la copia de seguridad en el otro vehículo). En cambio, saludé a mis amigos en el parque para perros, observé a Latte jugar con sus amigos caninos y compartí todas las buenas noticias de mi semana, todo sin "compartir" la angustia que acababa de experimentar en el área de estacionamiento.

A riesgo de fanfarronear, debo admitir que estaba muy orgulloso de mí mismo por haber interrumpido el "quejoso" dentro de mí, y en cambio reafirmé cuán buena era la vida (y lo era ) y contando las bendiciones que surgieron incluso del incidente del automóvil.

Debido a mi horario, tomó un poco de tiempo para reparar la abolladura. Y honestamente puedo decir que cada vez que noté la abolladura (antes de la reparación), no estaba deprimido, sino eufórico. ¿Por qué? Porque me recordó que reaccioné de manera positiva a algo que podría haber provocado una espiral descendente intensamente negativa, en cuanto al estado de ánimo. Reaccioné con alegría, gratitud, gusto y (quizás lo más importante) sentido del humor.

Después de todo, no son los pequeños reveses de la vida los que más importan, sino cómo reaccionamos ante ellos.

¿Alguna vez tuviste una situación de vida desafiante detrás de su fea cabeza en medio de un buen día o semana? Si es así, ¿cedió al dolor y la agonía y se subió a bordo del tren de la compasión? ¿O lo sacudiste y avanzaste con un espíritu positivo, decidido a no dejar que una de las molestias cotidianas de la vida se interpusiera en tu camino? De cualquier manera, me gustaría saber de usted sobre este tema.