Estuve hablando con un grupo de personas hace algunas noches, y alguien mencionó una resolución que me pareció increíble.
"Cada vez que puedo ver en mi teléfono que recibo una llamada de alguien con quien realmente no quiero hablar", explicó, "me obligo a retirarme de inmediato" . Nunca dejo que una temida llamada vaya al correo de voz ".
"Oh, siempre dejo que esas llamadas vayan al buzón de voz", respondió alguien. "Tengo que prepararme para ellos".
"Bueno, creo que es mejor recogerlos", respondió ella. "Sé que voy a tener que hablar con esta persona, así que también podría sacarlo del camino de inmediato. De lo contrario, procrastino, y se cuelga sobre mi cabeza y arruina mi estado de ánimo. Además, la persona se molesta más debido a la demora. Si acabo de recoger, me ocupo de eso, en ese mismo momento. Y luego se acabó ".
Dada mi situación particular de trabajo, este problema no surge a menudo (aunque a veces sucede); más a menudo, tengo que esforzarme para responder correos electrónicos difíciles de inmediato, en lugar de demorarme.
Sin embargo, la resolución específica es un excelente ejemplo de un mayor secreto de la edad adulta: sin demora es la mejor manera (generalmente).
Por ejemplo, sigo la regla de un minuto. Trato de ejercitar a primera hora de la mañana. Si temo una determinada tarea, me preparo la noche anterior y luego la abordo como el primer artículo para el día siguiente (aquí hay algunos consejos para dejar de postergar).
He descubierto que articular una regla específica: "No deje que una llamada temida vaya al correo de voz" es una excelente manera de asegurarse de que mis hábitos y tendencias contribuyan a mi felicidad, en lugar de restarle valor. Tener una regla específica en mente me ayuda a dar forma a mi comportamiento. Atención plena, ¡siempre atención!
¿Qué hay de tí? ¿Has encontrado trucos o estrategias para evitar la postergación o para dar forma a tu experiencia?
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