Por qué las cosas pequeñas valen la pena molestarse

Tómalo con calma. Relajarse. Relajarse. Enfriarse. No te estreses Aligerar. Estás haciendo una montaña de un grano de arena. No es gran cosa.

Cuando no cumplí mi palabra con respecto a algo que le dije a mi esposa que haría, solía decir estas cosas cuando no quería escuchar sus quejas. Y en el pasado hubo bastantes casos similares, como estar listo para ir al aeropuerto a tomar un vuelo, o recoger los comestibles que necesitábamos para la cena, o recordar no hacer ningún compromiso que pudiera interferir con nuestra planeada salida nocturna. , o, bueno, ya entiendes la imagen.

Fuente: Sjale / Shutterstock

Estas instancias sucedieron con frecuencia. Por mucho que Linda odiara estar decepcionada conmigo, odiaba escuchar los sentimientos que provocó mi negligencia, en parte porque me sentí regañado por hacer algo mal, pero sobre todo porque ella tenía derecho a sus emociones y yo era culpable de dejar caer la pelota otra vez . Al escuchar su decepción también me puso directamente en contacto con sus sentimientos, recordándome que tenía algo que ver con ellos, lo que no me hacía sentir bien.

En lugar de reconocer mi culpa y la legitimidad de sus sentimientos, lo que podría haber fortalecido mi motivación para enmendar y romper este ciclo en nuestra relación, solía poner excusas, explicaba o justificaba mis acciones (o inacciones) y me ponía a la defensiva. Quería hacerla mal diciéndole que estaba haciendo un gran negocio de la nada.

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Creí que la mejor defensa es una buena ofensiva, así que fui ofensivo. Y ella se ofendió cuando le di la vuelta a las cosas para evitar las consecuencias de mi propia irresponsabilidad. Sin embargo, como aprendí por las malas, aunque esta estrategia podría funcionar en el fútbol y otros deportes de contacto, falla miserablemente en las relaciones.

Aprendo lentamente, pero finalmente aprendí que todos los acuerdos deben mantenerse . No eres una mala persona si no respetas tu palabra, pero hay consecuencias al hacerlo. No cumplir con los acuerdos afecta la base de la relación con la persona con quien los hicimos.

Cuando hay un patrón de acuerdos rotos en una relación, la confianza se erosiona, y la persona que se decepciona lo estima y respeta menos. Después de todo, es difícil no sentir que "no debo ser tan importante para ti si priorizas algo más sobre mí y el acuerdo que hemos alcanzado".

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La situación se complica cuando no hay voluntad para aceptar los sentimientos de malestar o desilusión que inevitablemente surgen cuando no se cumplen los acuerdos. Esto no es para sugerir que debe haber tolerancia cero para cualquier promesa rota. El punto que finalmente obtuve fue tomar mi palabra en serio cuando la di, y aceptar los comentarios que recibí cuando no los recibí. Me di cuenta de que Linda habló porque se preocupó lo suficiente por nuestra relación para ser sincera conmigo cuando se sintió decepcionada.

Mi estrategia ofensiva tenía otro aspecto desagradable, que era desalentar la voluntad de mi compañero (y otros) de expresarme sus sentimientos por miedo a que estuvieran sujetos a una reacción defensiva ofensiva por mi parte. ¿Y por qué querrían eso? Sería más fácil simplemente llenar sus sentimientos y decirme: "Está bien". El problema es que los sentimientos de peluche tienen una forma de convertirse en resentimiento, especialmente si son acumulativos, y el resentimiento no tratado tiene una forma de convertirse en nitro -picking, crítica, juicio y pasivo-agresividad. Tomar lo que podría parecer el camino de menor resistencia para evitar el malestar puede ser el camino de mayor resistencia.

Romper el hábito de llegar tarde, ponerse a la defensiva, negar la responsabilidad o dejar de cumplir su palabra puede parecer desalentador, especialmente si ha estado racionalizando sus justificaciones durante años, pero tómelo de alguien que ha estado allí: es muy factible una vez que obtiene comprometido. Y si puede mantener ese compromiso consigo mismo, será más probable que mantenga esos que usted hace a todos los demás.

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