Para juzgar o no juzgar

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La capacidad humana para juzgar, formarse una opinión o una conclusión sobre, como dice el diccionario, es universal y valiosa en la dosis correcta en el lugar correcto y en el momento adecuado. Sin un buen juicio, nuestras vidas derivarían a lugares y resultados no deseados debido a errores de cálculo. En muchos roles, como líderes, padres, amigos y colegas, otros buscan nuestro buen juicio, a menudo basado en una gran base de experiencia y sabiduría. La capacidad humana para juzgar bien, permitiéndonos vivir bien con nuestros buenos juicios, merece una profunda apreciación. El juez interno es esencial para nuestro desempeño, crecimiento y bienestar. En mi último libro en coautoría de Harvard Health, llamo al juez interno el Standard Setter.

Por otro lado, el juicio conlleva un riesgo considerable si entra en conflicto con las visiones del mundo y los valores de los demás, o da un paso en su autonomía y capacidad para encontrar su propio camino. Es particularmente arriesgado si deseamos utilizar nuestros juicios para cambiar a las personas. "Las personas no se resisten al cambio, se resisten a ser cambiadas", dijo Peter Senge. Las relaciones se deterioran y nuestra influencia se frustra cuando otros se resisten a nuestros juicios.

Por el contrario, en la dosis correcta en el lugar y el momento correctos, es lo contrario, la capacidad humana de "no juzgar". Llamo al no juez Curioso Aventurero, de mente abierta, fluyendo libre de opiniones y conclusiones, trayendo una sentido de aventura y profunda curiosidad en este momento. Cuando activamos el "no juez", lo que permite que otro se suba al asiento del conductor, su necesidad de autonomía, para marchar hacia su propio baterista, es compatible, evitando la resistencia.

Gran parte de mi vida profesional está dedicada a enseñar a los profesionales de la salud a involucrar a los que no son jueces para que se conviertan en agentes de cambio, conectando y catalizando el crecimiento de otros en capacidades, bienestar y prosperidad. Un momento de posible influencia es el momento de dejar a un lado la agenda personal y cultivar la autonomía y confianza de otro para encontrar su camino. Otro momento similar es cuando otros están lidiando con sus juicios erróneos; agregar nuestros propios juicios empeora las cosas. Para continuar la metáfora del automóvil, en estos momentos, lo ideal es que el juez interno salga del asiento del conductor y se ubique en el asiento trasero, mientras que el que no es juez se sube al asiento del pasajero, transmitiendo una mente abierta y curiosa.

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Aquí hay una historia inspiradora sobre la desventaja del juez interno y el lado positivo del no juez . Dirijo un curso de cinco días sobre psicología del coaching y un estudiante me escribió para compartir una historia inspiradora del impacto que cambia la vida de no juzgar:

El día después de la clase final, encendí el teléfono para saber que un amigo cercano se había disparado en la cabeza, pero sobrevivió y estaba en un hospital. Él era consciente y consciente, pero un desastre, y quería verme. Se había hecho mucho daño físico a sí mismo y me aterrorizó ver su cara, hasta que resolví mi miedo y pude dejarlo ir. Hablar con él esa primera y siguientes veces fue una experiencia increíble en la que no tuve absolutamente ningún juicio (de verdad no forzado). Estaba lleno de empatía, compasión, amor y todo lo demás sin haber experimentado una emoción negativa ni una vez. Puedo decir que compartió la misma experiencia.

Él había estado en un infierno de auto-juicio y juicio de cada persona a su alrededor desde el evento y esto era todo lo que necesitaba, no consejos, ni enojo, ni preguntas de por qué, solo una zona libre de juicios con alguien que no lo hizo. inyectar su propia reacción egoísta a su experiencia en cada conversación.

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Realmente no creo que hubiera podido tener esta experiencia si no fuera por nuestro curso. Usé cada onza del material que aprendimos para superar el trauma. Utilicé todo mi "yo" para mantener el resto de mi vida en el camino en medio de este trauma y nadie ha sufrido debido a esa decisión. Gracias por dedicar tu vida a una disciplina tan importante.

Juzgar o no juzgar: es bueno apreciar ambos y usarlos sabiamente.

Entrenador Meg