Molesto

Cuando se trata de nuestra vida mental, nada más importa.

A pesar de muchos años de investigación y debate, la forma más adecuada de pensar acerca de los problemas psicológicos sigue siendo difícil de alcanzar. Incluso con nuestros métodos y aparatos cada vez más sofisticados, la naturaleza de las dificultades psicológicas no se ha revelado. Apelar a áreas como la genética, la epigenética y la neurociencia no nos ha acercado más a una solución. Está claro que el enfoque general de Occidente de crear categorías basadas en patrones de síntomas observados o informados no “tallar la naturaleza en sus articulaciones”.

Una idea sobre el caos psicológico es simple y profunda. Ha estado justo debajo de nuestra nariz durante mucho tiempo. Es la idea de ser “molestado”.

“Molestar” es simple, porque es un término comúnmente usado, al menos en mi parte del mundo, con el que las personas pueden relacionarse fácilmente. Es profundo, ya que captura tanto la naturaleza del funcionamiento psicológico como a la vez que proporciona una pista sobre la manera en que la mente enojada de una persona puede calmarse.

Si bien gran parte de nuestro esfuerzo nos ha llevado aún más lejos por la identificación de los síntomas en el agujero de un conejo, el punto principal que frecuentemente se pasa por alto en el área de la interrupción psicológica es que los síntomas en sí mismos son relativamente poco importantes en términos del nivel de angustia de una persona. Para cualquier síntoma en particular que pueda señalar alguien que esté muy agitado, es posible encontrar a otras personas en la población con el mismo síntoma aparente que no estén preocupadas en absoluto.

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Muchas personas, por ejemplo, escuchan voces. Algunas personas están aterrorizadas por las voces que escuchan, y otras se inspiran en ellas. Debido a que los profesionales de la salud mental normalmente solo ven a las personas aterrorizadas, en lugar de a las inspiradas, es fácil olvidar que la audición de la voz en sí no es el problema. El problema es que a la persona le molesta escuchar esa voz en particular o le molesta lo que la voz está diciendo. De manera similar, de todas las personas que experimentan lo que podría considerarse un evento traumático, algunas personas continuarán molestándose por el evento en el futuro, mientras que otras no. Es, por lo tanto, el aspecto molesto del evento que debe abordarse, no el evento en sí.

Este simple hecho acerca de la importancia de la molestia hace que los problemas psicológicos sean fundamentalmente diferentes de los problemas físicos. Si alguien se infecta con la bacteria Mycobacterium tuberculosis , se le diagnosticará que tiene la enfermedad Tuberculosis y recibirá el tratamiento adecuado. Fundamentalmente, el diagnóstico y el tratamiento de la tuberculosis se realizarán sin preguntar nunca si la persona está preocupada por la enfermedad.

Debido a la exposición prolongada al sol con una protección solar inadecuada de niño, he tenido numerosos carcinomas de células basales identificados y eliminados por médicos y dermatólogos. Ni una sola vez han revisado a ninguno de estos profesionales médicos, ya que estaban examinando mi piel, si me molestaba la anomalía que estaban inspeccionando. Aparentemente, la forma en que me siento con respecto al pequeño parche de piel escamosa no tiene relación con el diagnóstico.

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Sin embargo, con los problemas psicológicos, cómo se siente una persona con respecto a su situación actual tiene mucho que ver con la forma en que pensamos sobre el problema, así como con el tratamiento que brindamos. Centrarse en la molestia de una persona debe ser un aspecto del tratamiento mucho más explícito de lo que es actualmente. De hecho, conocer las áreas de la vida de una persona que les preocupa debe ser el factor decisivo con respecto a dónde enfocar la atención del tratamiento. Encontrar formas sensibles de preguntar con curiosidad sobre el nivel de molestia de una persona debe ser un objetivo central para cualquier persona que ayude a otras personas a resolver problemas psicológicos.

Si alguien informa que no ha estado durmiendo bien, preguntar si está molesto por eso y sobre qué, específicamente, les molesta a menudo será esclarecedor. Y no debemos detenernos con una línea de preguntas sobre el estado molesto de la persona. A medida que se revela una fuente de molestias, podemos continuar profundizando en el problema y acercarnos cada vez más a la fuente última de los problemas.

Fuente: Galyna Andrushko / Shutterstock

La ayuda psicológica solo es útil cuando reduce el nivel actual de molestias de una persona. La ayuda no es necesariamente útil solo porque puede cambiar un pensamiento o un comportamiento. Durante la provisión de ayuda útil, los pensamientos y comportamientos pueden ciertamente cambiar, pero si solo cambian, y la molestia persiste, el cambio será insatisfactorio. Si un terapeuta puede ayudar a alguien a cambiar las cosas que una voz problemática les está diciendo, pero la persona sigue preocupada por la voz, entonces la intervención no parece haber sido particularmente valiosa. Por otro lado, a veces las personas pueden aprender a no preocuparse por una voz, incluso cuando continúa murmurando sus ideas cobardes.

Si bien la angustia psicológica puede manifestarse de muchas maneras, la sensación de molestia es un tema común. Es la presencia o ausencia de molestia lo que determina el contentamiento de una mente, no un estilo de pensamiento o patrón de comportamiento particular. Comprender la naturaleza de la molestia es la clave para una apreciación más precisa de las batallas psicológicas que ocurren dentro, así como la manera más apropiada de lograr un tratado de paz personal.

Imagen de Facebook: Sam Wordley / Shutterstock