Lo que podemos aprender de los huracanes

¿Cómo podemos extraer lecciones de vida de desastres naturales?

Prólogo este artículo diciendo que mi corazón está con todos los que han sido impactados devastadora y traumáticamente por el huracán Florence. Este artículo está dirigido a aquellos que han pasado la semana pasada en alfileres y agujas. Mi otro propósito al escribir esto es ayudar a las personas que nunca antes han experimentado este tipo de desastre natural a entender cómo avanzar.

Fuente: Deborah J. Cohan, Ph.D.

Crecí una niña del medio oeste. Durante casi dos décadas, viví en el noreste y solo he vivido en el sur durante los últimos seis años, el tiempo suficiente para superar los tres huracanes (Matthew, Irma y ahora Florencia). Los días de nieve son divertidos y acogedores, pero anticipar huracanes es emocionalmente agotador. La combinación de asegurar su hogar y trabajar para salir, si es necesario, es extremadamente caótica. Esto es lo que estoy aprendiendo, y es un proceso muy lento.

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1) Los huracanes me dan la oportunidad de trabajar y tratar de entablar amistad con mi ansiedad. La calma y la ansiedad siempre fluirán y fluirán; Es parte de ser humano. Mi calma no es necesariamente mejor que mi ansiedad. Cada uno tiene su turno y cada uno puede ayudarme y servirme. Cuanto más amable soy con mi ansiedad, más tranquilo me vuelvo. Los más bondadosos son para mi ansiedad, más tranquilos me vuelvo también. Lo mismo se aplica a cómo tratamos a los demás.

2) Los huracanes me enseñan a permanecer con lo que está sucediendo en el momento y también a estar con lo que es incómodo.

3) Los huracanes me enseñan lo fácil que es ser absorbido: a las redes sociales, a las inquietudes de los amigos, a la conversación negativa, al implacable remolino de malas noticias.

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4) Los huracanes me enseñan sobre los problemas de ser reactivo . La evacuación prematura es costosa y las personas se arriesgan a viajar hacia áreas que también pueden verse afectadas en formas potencialmente peores.

5) Los huracanes me recuerdan que, con demasiada frecuencia, operamos desde un sentido de escasez, preocupándonos de que lo que hagamos no sea suficiente. Cuando se prepara para un huracán, la sensación de escasez es generalizada: la posible escasez de gasolina, la escasez de agua, la escasez de materiales para tratar de bloquear la propia casa. Los huracanes me instan a pensar dónde y cómo la vida también es abundante.

6) Los huracanes me ayudan a ver la abundancia de conexiones que he forjado en mi vida y las personas que se preocupan por mí y se registran, por lo que me siento amado y agradecido. En muchos momentos, la gran cantidad de mensajes de texto, llamadas, correos electrónicos y mensajes instantáneos me abrumaron y, mientras intentaba tranquilizar a nuestros queridos amigos en todo el país, me pregunté cómo tranquilizarme sobre las decisiones que estábamos tomando aquí. En un nivel práctico, aprendí que la próxima vez puedo publicar un mensaje general para que no tenga que sentirme tan hipersensible.

7) Los huracanes me recuerdan que siempre me quede repleto de elementos básicos, que siempre tenga linternas que funcionen, baterías nuevas, agua adicional, bolsas de arena, lonas y alimentos no perecederos que también sean relativamente saludables como latas de atún, latas de frijoles y vegetales, nueces , frutos secos, palomitas, etc.

8) Los huracanes me recuerdan cómo debo comenzar a limitar severamente el tiempo en las redes sociales que aumenta el rumor de desastres.

9) Los huracanes me enseñan a regresar a los proyectos que he reservado que no requieren energía y que sirven como una distracción, y también para divertirme.

10) Los huracanes me enseñan que hay tanto, que no podemos controlar y que hay valor en aprender a dejar ir. Me enseñan a hacer todo lo que puedo y luego dejan de lado las expectativas. Uno no está calificado sobre qué tan bien se preparan para un huracán, por lo que es un buen momento para abandonar la perfección y practicar ser lo suficientemente bueno. Recité un mantra de “gente sobre cosas”. Los huracanes me recuerdan que continúe con la esperanza.

11) Los huracanes demuestran un impacto económico devastador. Los suministros son costosos. La evacuación puede borrar los ahorros de uno si tiene alguno. Los más pobres entre nosotros son los más vulnerables. Las condiciones posteriores al huracán revelan una gran cantidad de información acerca de las condiciones previas al huracán.

12) Los huracanes y otros desastres naturales me recuerdan aún más el momento sociopolítico en el que estamos ahora. El hecho de que esto haya estado sucediendo alrededor del 9/11 lo hace mucho más difícil. Nuestra experiencia del paisaje físico se ve afectada y moldeada por nuestras relaciones, y la forma en que nos relacionamos afecta nuestra tierra. Los patrones climáticos extremos en los Estados Unidos deberían hacernos comprender cuán importante es la ciencia y lo importante que es tener personas en la política que realmente lo entiendan.

13) Los huracanes me enseñan sobre el significado de la comunidad cuando los vecinos se presentan para mover cientos de libras de bolsas de arena, o cuando los extraños se tranquilizan en las tiendas de comestibles y tratan de ser útiles. Considere la posibilidad de ofrecer ayuda cuando y donde pueda, desde el lugar en el que tiene la mayor fuerza y ​​resistencia para ayudarlo de verdad, tal vez eso signifique arreglárselas con las ramas de los árboles o comprando comestibles para alguien u ofreciendo un taller sobre cómo manejar el estrés y cómo cuidarse a sí mismo.

14) Los huracanes me revelan que las grietas siempre estarán allí, en los cimientos de donde moramos y cómo elegimos morar en los cimientos de nosotros mismos.

15) Los huracanes me instan a perseguir la alegría cuando y donde pueda. En la primera noche en que nos dimos cuenta de que nos salvaríamos, me aventuré a dar un largo paseo y tomé toneladas de fotos de uno de los atardeceres más impresionantes y dramáticamente cambiantes que he visto en toda mi vida, y luego me bañé. Bajo palmeras y estrellas que se mecen. (Las fotos que se muestran aquí son de esta experiencia).

16) Los huracanes me enseñan que los árboles danzantes son terriblemente hermosos. A lo largo de los años en esta temporada, los he visto hacer lo que parecen acrobacias y he tratado de maravillarme de su fuerza flexible en lugar de centrarse en cómo podrían caer en mi casa. Un día, mientras miraba esto, una garceta saltó bajo los árboles temblando. Parecía curioso, hurgando y chapoteando cerca del agua del estanque que se estaba fusionando con la tierra. No intentó volar lejos. Solo estaba de pie con todo lo que había en ese momento. Y, mientras el viento azotaba y aullaba y los árboles se sacudían, la garza se paró con confianza en lo que parecía arenas movedizas. Y entonces me di cuenta. Sé como la garza.