La vida puede ser una vacación permanente

Fuente: Fotolia_77314718_XS.jpg

Chico, oh chico, ¡podemos luchar! Podemos enojarnos cuando las cosas no salen como queremos. Podemos estar enojados cuando las cosas cambian. Y lo odiamos cuando algo que estaba yendo bien cambia y comienza a ir hacia el sur. Alguien que amamos se ha ido. Nuestro trabajo ha terminado de repente. O ha empezado una enfermedad. Hay muchas formas diferentes en que podemos sufrir.

Pero no necesitamos sufrir así. Podemos aprender algo de las vacaciones, aplicarlo y hacer que el resto de nuestras vidas sea mucho mejor.

Las vacaciones son muy relajantes, nos dan la oportunidad de ver diferentes partes de nuestro mundo y nos permiten conocer gente nueva. Pero, ¿qué tienen que ver las vacaciones con la felicidad y el sufrimiento?

Uno de los factores clave es que no poseemos mucho que tenga que ver con las vacaciones. No poseemos el avión que nos lleva a nuestra ciudad de elección; no poseemos el automóvil que nos lleva del aeropuerto a nuestro destino; no somos dueños de la habitación del hotel. Todo lo que usemos tendrá que devolverse; lo sabemos y estamos perfectamente felices con este arreglo. Como no estamos apegados a estas cosas, no nos enojamos cuando nos vamos.

• Sobre ser un fanático de los deportes rabiosos
• ¿Podrían las aves silvestres intercambiar nuestras acciones amables?
• Los medios hicieron a Jodi Arias un monstruo de celebridades
• Mostrando el mundo que su Wabi-Sabi humaniza a Hillary Clinton
• Sanación a través de las artes

Pero ahora, si alguien dice: "Voy a llevar a su casa el próximo año", podemos estar devastados. Cuando estamos de vacaciones y nos recuerdan que debemos verificar para que otra persona pueda usar la habitación, no nos enojamos. Estamos bien con eso, y nos mudamos e íbamos a otro lado. Esa es la clave. Como no estamos apegados a nada durante nuestras vacaciones, simplemente fluimos con vida y pasamos un gran momento. En el momento en que llegamos a casa, sin embargo, empezamos a apegarnos a las cosas de nuevo. Esperamos que estén allí, y si no lo están, nos enojamos.

Imagine por un momento si viéramos la vida como unas vacaciones en donde nada de lo que tenemos es nuestro. Alguien más querrá nuestra casa o quiere nuestro trabajo o quiere muchas cosas que tenemos. Sé que puede parecer tonto, pero cuando vemos una vida como esta, dejamos de estar tan apegados a todo. Si llega el momento del cambio (y algunos cambios son inevitables), no nos destruiremos ni nos molestaremos porque no nos aferremos a él. Es como cuando nos piden que salgamos de la habitación del hotel: no estamos molestos porque no nos estamos aferrando a la habitación.

Cuando era más joven, no poseía nada a excepción de la ropa, mi bolso y algunas otras cosas más. Sin embargo, no estaba preocupado. Me di cuenta de que habría un momento en que podría comprar cosas, y me las arreglaría. Pero, cuando nos hacemos mayores, creemos que necesitamos ciertas cosas para estar bien, así que nos apegamos a ellas. Entonces nos enojamos si creemos que nos los van a quitar.

• 3 razones por las cuales los rituales específicos de marca son tan poderosos
• La razón número 1 que nunca debes tener miedo a probar
• El miedo y el dolor pueden alterar la memoria
• Nostalgia: ¿un signo de debilidad o fortaleza?
• Implacables presiones culturales para las chicas de hoy

El apego y el apego nos hacen sufrir. Pasamos mucho tiempo temerosos de que nos quiten cosas porque estamos apegados a ellas. No importa qué, queremos que estén allí por el resto de nuestras vidas, pero eso hace que la vida sea peligrosa porque nos aferramos firmemente a algo que probablemente va a cambiar. Incluso si el cambio no ocurre, aún nos haremos sufrir al preocuparnos por esa posibilidad.

Si comenzamos a ver la vida como unas vacaciones en las que nada nos pertenece, dejamos de aferrarnos a las cosas. Luego, cuando las cosas cambian, podemos manejar eso porque no estamos apegados a que sean de la misma manera todo el tiempo. Y de hecho vamos a disfrutar de lo que tenemos de una mejor manera. En vacaciones, podemos pasar un buen momento con todas las comodidades que no tenemos en casa, y nos permitimos disfrutarlo porque sabemos que no está allí para siempre. Si hacemos lo mismo con lo que tenemos en casa, ¿adivina qué? Comenzaremos a disfrutar todo mucho más porque no nos pertenece. Por el contrario, lo vemos como un regalo.

Por ejemplo, podemos despertarnos todas las mañanas y decir: "¡Qué gran lugar en el que tengo que vivir hoy! No sé sobre el mañana, pero estoy seguro de que hoy tengo la bendición. "Cuando hacemos eso, la vida es una experiencia mejor porque no estamos apegados, y disfrutamos lo que tenemos. Disfrutamos de las vacaciones, a pesar de que no son permanentes, y estamos de acuerdo con eso. Estamos de acuerdo con eso porque no estamos apegados.

A veces nos quedamos en buenos hoteles; a veces nos quedamos en hoteles menos agradables. Pase lo que pase, nos ajustamos a esos cambios porque estamos de vacaciones. Si tenemos la misma actitud en el resto de nuestras vidas, encontraremos la felicidad. Podemos decir: "Estoy de vacaciones por el resto de mi vida" y luego tendremos una vida mejor. Cuando estamos de vacaciones y las cosas no salen como queremos, lo manejamos mejor porque no esperamos que las cosas sigan igual. Al perder la expectativa y el apego, cuando suceden los cambios, podemos seguir con ellos y pasar un buen rato. A veces las cosas van bien, y algunas veces no salen como queremos. Pero podemos ajustarnos a ellos. Mientras no nos aferremos a ellos, estamos bien.

Perder apego también se aplica a las personas. La realidad es que a veces también se van. Las personas que amamos podrían morir, alguien con quien estamos saliendo podría abandonar la relación, o un amigo podría mudarse a una ciudad distante. Si nos aferramos a otras personas, entonces vamos a sufrir. En cambio, si los vemos como parte de nuestras vacaciones, entonces podemos disfrutarlos de la manera en que lo haríamos al conocer gente nueva durante las vacaciones sin esperar volver a verlos. Vamos a pasar un buen rato con ellos, pero no esperamos tenerlos en nuestras vidas para siempre. Debido a esta impermanencia, realmente podemos disfrutar de su compañía. Esto puede ser más difícil de hacer con las personas que amamos, pero los resultados serán los mismos. Si no nos aferramos a la gente cuando llegan a casa tarde una noche, no vamos a enloquecer. Cuando la tragedia golpea y nuestra relación termina a través de la muerte o una ruptura, estaremos bien. Por supuesto, habrá algo de sufrimiento, pero mucho menos. Mientras menos nos aferremos, menos sufriremos.

Tenemos una opción. ¿Queremos ser felices o queremos sufrir? A veces las relaciones terminan, pero incluso si no terminan, el miedo al cambio está ahí. Podríamos tener una pelea con nuestro compañero y pensar que la relación ha terminado y que vamos a ser miserables por el resto de nuestras vidas. O, si nuestro hijo tiene tos, podríamos pensar que morirá a causa de una enfermedad grave. Nuestras mentes tienen la tendencia de crear historias de lo peor que puede pasar cuando nos aferramos a cosas y personas. Incluso si suceden, lidiamos terriblemente con la situación porque nos hemos aferrado tan fuertemente que no podemos dejarlo ir.

Ahora, imagina si hiciéramos esto con nuestras mascotas. Cada vez que tengo una nueva mascota, me doy cuenta de que probablemente va a pasar antes que yo. Los perros, gatos u otras mascotas que la mayoría de nosotros tenemos no viven tanto como las personas. Pero eso no nos impide amarlos. Es posible que los amemos aún más, de hecho. Piensa en ir a la casa de alguien que tiene mascotas y disfrutarlas. Cuando nos vamos, no sufrimos.

Cuando vemos que otras personas simplemente están de vacaciones con nosotros y no sabemos cuánto tiempo podremos viajar con ellos, la vida mejorará.

A veces, nuestros caminos con otras personas se mantienen en el mismo camino durante mucho tiempo, pero otras veces se separan rápidamente. Está bien porque no nos estamos aferrando; no estamos esperando nada. Es posible que tengamos la esperanza de que se quedarán con nosotros, pero no estamos unidos. No aferrarnos a ellos nos traerá felicidad porque disfrutaremos de nuestro tiempo y luego trataremos mejor si ocurren cambios. No amamos profundamente por miedo a perder a la persona. Entonces, no apegarse a alguien hace que los amemos mejor cuando están en nuestras vidas. Esta es una posibilidad para cualquiera de nosotros.

Desafortunadamente, la gente quiere aferrarse a las cosas y llamarlas minas, mías, mías. Cuando nos aferramos a las cosas, no podemos disfrutarlas porque es como si estuviéramos en el ejército defendiendo a nuestro país. Si estamos protegiendo un imperio, no vamos a disfrutar el lugar; en su lugar, nos centraremos en cómo evitar perderlo a los demás. Para disfrutar las cosas, tenemos que dejarlas ir y simplemente verlas como un regalo para el día. Si vienen los cambios, podemos disfrutarlos también.

Esta idea de dejar ir se aplica a nuestra salud también. ¿Cómo no nos aferramos a nuestra buena salud y, en cambio, lo vemos como parte de las vacaciones? Vuelve a las expectativas. Nos gusta estar físicamente sanos y en forma todo el tiempo. Pero no lo somos Cuando nos enfermamos, podemos crear historias al respecto, tales como: "Esto no se supone que esté sucediendo; Se supone que debo estar saludable todo el tiempo ". Pero observe a los atletas y cómo manejan el dolor. Están dolidos la mayor parte del tiempo. Sin embargo, continúan jugando y compitiendo, y realmente eligen hacer las actividades que causan dolor en sus cuerpos. Pero ellos no están apegados a estar libres de dolor; aceptan el dolor, incluso eligen vivir de esta manera. Es como si estuvieran de vacaciones. No piensan que la vida tiene que ser perfecta todo el tiempo.

Cuando sentimos que debemos ser perfectos todo el tiempo, traemos sufrimiento a nuestras vidas. Conocí a alguien que solía luchar contra el alcoholismo y, cuando dejó de hacerlo, me dijo que su cuerpo estaba sufriendo mucho. Cuando ella estaba bebiendo, no sentía mucho dolor corporal. Creo que es por eso que las personas recurren a las adicciones: quieren enmascarar el dolor y sentirse bien todo el tiempo. Si no nos apegamos a estar siempre libres de dolor y, más bien, vemos el dolor físico como parte de la vida, lo enfrentamos mejor. Si podemos avanzar con los cambios, entonces aún podemos disfrutar de la vida.

Aquí hay otro pequeño subconjunto en el que no se adjunta. Podemos enfocarnos en una sola cosa a la vez. Entonces, digamos que estamos de vacaciones, y que el clima es horrible. No podemos salir afuera en absoluto. Estábamos planeando acostarnos en la piscina y leer todo el día, pero en cambio, tenemos que leer en nuestras habitaciones. Esto está bien porque también hay otras cosas que podemos hacer, como obtener un masaje en el spa. Entonces, tenemos una opción: podemos centrarnos en el mal tiempo y en cómo no podemos seguir nuestros planes, o podemos centrarnos en las otras actividades que podemos hacer en su lugar. No podemos enfocarnos en ambos, así que tenemos que decidir solo uno. Entonces, ¿qué elegimos, el negativo o el positivo?

Es lo mismo con la salud. Si estamos enfermos, podemos ver televisión o leer un libro, o podemos llamar a nuestros amigos y (si no somos contagiosos) que vengan. El punto es que podemos ajustarnos a cualquier cosa si no estamos apegados a un determinado resultado. No queremos estar enfermos o sufrir físicamente, por supuesto, pero cuando estamos enfermos o con dolor, nuestras mentes pueden empeorar las cosas o mejorarlas. Si nos enfocamos en las cosas buenas de nuestra vida, no nos enfocaremos tanto en las cosas malas. Mire a las personas que luchan contra la depresión severa. Cuando ven una película de comedia, no están deprimidos. Puede que solo se sientan deprimidos cuando vuelvan a sus cabezas después de la película. Siempre podemos elegir sentirnos bien y concentrarnos en algo hermoso.

Simplemente tenemos que verlo como algo no permanente y no apegarnos a las cosas. Cuando era más joven, solía viajar con mochila por más de una semana. Estuvieron caminando todo el día, y al final del día, estaba dolorida. A veces tenía ampollas y dolores por todas partes. Sin embargo, elegí ir a esas largas caminatas con mucho dolor porque estaba concentrado en la belleza y la tranquilidad de estar en la naturaleza. Como amo la naturaleza tanto, estaba dispuesto a aguantar el dolor.

Cuando estamos sufriendo, todavía tenemos opciones. Podemos elegir sufrir. O podemos elegir sentir que estamos de vacaciones y enfocarnos en las cosas que nos rodean que son hermosas. No planearemos que estén allí para siempre, y luego descubriremos que la felicidad es solo un estado natural en el que no reclamamos nada. Todos podemos tener vidas hermosas y felices cuando vemos la vida como unas vacaciones.