La nueva primicia sobre la alimentación emocional y compulsiva

Acabo de regresar de la Conferencia sobre trastornos alimentarios compulsivos en Scottsdale, Arizona. La Asociación de Trastornos del Apetito Extraordinario organizó su segunda conferencia anual. Mientras que más personas sufren de trastorno por atracón compulsivo que todos los demás trastornos de la alimentación en conjunto, no se reconoce actualmente en el DSM-IV, el manual de trastornos psicológicos (ahora se codifica como trastorno alimentario NOS). Esto se remediará en 2013 cuando se agregue al manual DSM-V actualizado de acuerdo con el Dr. Timothy Walsh, presidente del Grupo de Trabajo sobre Trastornos Alimenticios de la Asociación Americana de Psiquiatría (APA). Vea www.dsm5.org

En la conferencia, conocí a muchas personas que están trabajando arduamente en prevención, tratamiento e investigación. Si está buscando más información, aquí hay algunos libros nuevos sobre los atracones que pueden ayudar.

Comida: La droga de la niña buena: cómo dejar de consumir alimentos para controlar sus sentimientos

por Sunny Sea Gold. Tuve el placer de sentarme al lado del autor de este libro en la conferencia. No solo fue su libro una lectura maravillosa, sino que fue un placer conocerla en persona. El libro de Sunny comparte valientemente su propia lucha con los atracones, así como las citas de los mejores expertos de todo el país. También contiene consejos y ejercicios.

• Quickie en el día de San Valentín
• Estrategias para no comer en exceso en situaciones sociales
• Amar a alguien que está deprimido: cómo sobrellevar y cuidar de sí mismo
• Usa tu cerebro para usar un traje de baño
• Mi historia de recuperación

50 maneras de calmarse sin alimentos por Susan Albers. En la conferencia, dirigí un taller titulado "El arte de calmarse sin comida" basado en mi libro, 50 maneras de calmarse sin alimentos . El taller fue interactivo y brindó formas innovadoras de eliminar la comodidad y reemplazarlo con formas naturales de calmarse y calmarse.

Crave: por qué comer en exceso y cómo parar por la Dra. Cynthia M. Bulik. Es autora de más de 300 artículos de investigación sobre atracones y es una experta reconocida. Crave es frecuentemente recomendado por profesionales de tratamiento.

Libro de ejercicios de conciencia del apetito, cómo escuchar su cuerpo y superar los atracones, el comer en exceso y la obsesión con los alimentos por Linda W. Craighead. Este libro de trabajo basado en la cognitividad se basa en la práctica altamente exitosa de la monitorización del apetito, en lugar del control tradicional de los alimentos.

• Medios y mala dirección en los informes de alimentos
• ¿Qué hay en la caja?
• De las moscas de la fruta a la anorexia
• La tiranía de "Consejos útiles"
• La verdad deprimente sobre el desempleo

¿Qué es útil para atracones? Muchas de las conferencias en la conferencia apuntaron a la alimentación consciente como un antídoto curativo. Para conocer más www.eatingmindfully.com

Visite www.gurze.net para obtener más sugerencias.

Susan Albers, Psy.D., es una psicóloga clínica con licencia, especializada en problemas de alimentación, pérdida de peso, problemas de imagen corporal y atención plena. Ella es la autora de 50 formas de calmarse sin comer, comer con atención, comer, beber y ser consciente, y Mindful Eating 101 y bloguero de Huffington Post. Sus libros han sido citados en el Wall Street Journal, O, la Revista Oprah, Natural Health, Self Magazine y en el programa de televisión Dr. Oz. Visite Albers en línea en http://www.eatingmindfully.com