La neurociencia de “Rock-a-Bye Baby” y Rocking Adult Bed

El balanceo nocturno rítmico aumenta el sueño profundo y la memoria a través del arrastre neuronal.

Fuente: PublicDomainPictures / Pixabay

Los padres utilizan de manera intuitiva movimientos de balanceo rítmicos para calmar a los bebés e inducir el sueño. Se podría suponer que los humanos han hecho que sus jóvenes duerman desde temps inmortales. A lo largo de la historia registrada, el rock ha sido una referencia estándar en canciones de cuna, canciones de cuna y música pop.

Las primeras referencias publicadas de “rock-a-bye baby” se remontan a cientos de años. Por ejemplo, las letras parciales de esta canción de cuna aparecieron en una versión impresa de 1765 de Mother Goose’s Melody .

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En 1893, el New York Times informó: “La compositora de la canción popular” Rock-a-Bye Baby “, que se adapta maravillosamente e incorpora la vieja y familiar canción de cuna, es Miss Effie L. Canning”. En 1918, un Broadway. la interpretación de esta canción de cuna, “Rock-a-Bye Your Baby (con Dixie Melody)”, del musical Sinbad, fue grabada por Al Jolson y alcanzó el número 1 en las listas. Casi un siglo después, en 2016, Clean Bandit (hazaña Sean Paul y Anne-Marie) alcanzó la cima de las listas con su interpretación de Rockabye en el siglo XXI, que ha sido vista por más de dos mil millones de personas en YouTube.

¿Alguna vez se ha preguntado por qué el rock tiene la capacidad universal de calmar a un bebé y ayuda a que los bebés se duerman? Un nuevo estudio, titulado “Oscilación continua en toda la noche entorpece las oscilaciones neuronales espontáneas con beneficios para el sueño y la memoria”, ofrece nuevas pistas sobre la neurociencia detrás de “Rock-a-Bye Baby” y revela que, al igual que los bebés, los adultos también se benefician de los ritmos Estimulación mecanosensitiva (p. ej., balanceo) durante la noche. Este artículo (Perrault et al., 2019) se publicó el 24 de enero en la revista Current Biology.

“Dormir bien por la noche significa quedarse dormido rápidamente y luego quedarse dormido toda la noche”, dijo en un comunicado el autor principal del estudio, Laurence Bayer, de la Universidad de Ginebra. “Nuestros voluntarios, incluso si todos dormían bien, se dormían más rápidamente cuando se mecían y tenían períodos más largos de sueño profundo asociados con menos despertares durante la noche. Así mostramos que el balanceo es bueno para dormir “.

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Este estudio es un seguimiento de un artículo de 2011, “Balanceo sincroniza las ondas cerebrales durante una siesta corta”, por Bayer et al. el cual informó que recostarse en una cama que se mecía lentamente (0.25 Hz) durante una siesta ayudó a los participantes del estudio a dormirse más rápidamente y dormir más profundamente. Acurrucarse en una cama mecedora durante las sesiones de siesta de la tarde de 45 minutos pareció mejorar la actividad sincrónica de las ondas cerebrales dentro de las redes tálamocorticales.

Para su estudio más reciente sobre los beneficios para el cerebro de dormir en una cama mecedora, Bayer y su equipo se dispusieron a investigar cómo mecánicamente mecía a alguien durante toda la noche para que tenga efectos en el sueño. Desde la perspectiva de la neurociencia, su enfoque se centró en cómo la oscilación continua durante toda la noche influyó en las oscilaciones de las ondas cerebrales y la subsiguiente consolidación de la memoria.

El análisis de los datos de la investigación mostró que dormir en una cama mecedora con un suave movimiento lateral de lado a lado ayudó a los participantes del estudio a conciliar el sueño más rápidamente. Los participantes en la cama mecedora también pasaron más tiempo en el sueño profundo y se despertaron con menos frecuencia en comparación con un grupo de control que dormía en una cama tradicional de construcción idéntica que no se balanceaba de un lado a otro. Cuando se les administraron pruebas de memoria al día siguiente, tuvieron un mejor desempeño que los participantes del estudio que no habían sido sacudidos suavemente.

El siguiente video muestra la cama mecedora utilizada recientemente por Laurence Bayer y el primer autor Aurore Perrault en su Laboratorio de sueño, cognición y neuroimagen (SCNLab) en Suiza.

El suave y continuo movimiento de balanceo de la cama utilizado por los investigadores del sueño en la Universidad de Ginebra ayudó a sincronizar la actividad neuronal entre las redes talamocorticales del cerebro, que los investigadores creen que desempeñan un papel importante en la consolidación de la memoria.

“En conjunto, estos hallazgos demuestran que una estimulación de balanceo continua fortalece el sueño profundo a través del arrastre neural de las oscilaciones intrínsecas del sueño”, concluyeron los autores.

Un estudio complementario sobre la neurociencia del balanceo y el sueño también se publicó en línea el 24 de enero en Current Biology. Este artículo (Kompotis et al., 2019) informa que el balanceo suave promueve el sueño profundo en ratones a través de la estimulación rítmica del sistema vestibular.

Este estudio en ratones fue dirigido por Paul Franken de la Universidad de Lausana en Suiza junto con el primer autor Konstantinos Kompotis y sus colegas. El objetivo de esta investigación fue desarrollar el estudio del sueño nocturno mencionado anteriormente en adultos jóvenes mediante la identificación de si el balanceo promueve el sueño y los cambios en las ondas cerebrales en otras especies.

Para este estudio, Kompotis et al. usó equipo mecanizado para mover suavemente las jaulas de los ratones de un lado a otro mientras los ratones dormían. Los investigadores utilizaron electrodos de EEG y EMG para monitorear la actividad de las ondas cerebrales mientras los ratones dormían. Al igual que los adultos jóvenes en el primer experimento, los ratones oscilantes se durmieron más rápidamente, pasaron más tiempo en el sueño profundo y tuvieron menos episodios de vigilia mientras dormían.

Como explican los autores, “Desde hace tiempo se sabe que el balanceo promueve el sueño en los bebés y, más recientemente, también en los adultos (Perrault et al., 2019) que aumenta la etapa N2 del sueño NREM y mejora las ondas lentas y los husos del EEG. “Nuestros hallazgos demuestran que el balanceo también promueve el sueño en el ratón y que este efecto requiere la aportación de órganos otolíticos funcionales del vestíbulo”.

Fuente: milinkapoor / Pixabay

Aunque usar una hamaca para mecerse hacia adelante y hacia atrás mientras toma una siesta por la tarde es un lugar común, las camas mecedoras para adultos no son comunes en el mundo real. Dicho esto, un comunicado de prensa del 4 de enero de 2018 anunció un nuevo invento pendiente de patente llamado, espérelo … la “cama mecedora”. Como dice el lema de la compañía, “la cama mecedora es para adultos que quieren dormir como un bebé”.

¡Esta cama mecanizada es una creación de Mark Russell que tenía un Eureka! Momento y decidí inventar la llamada “cama mecedora” después de ir en un crucero con su esposa y darse cuenta de que el suave balanceo del barco cuando estaban en el mar mejoró significativamente su calidad de sueño.

Una vez que la pareja estaba de vuelta en tierra firme y en su hogar en Atlanta, Georgia, los Russell querían comprar una cama de tamaño adulto que los mecía suavemente para dormir como la gran cantidad de cunas mecedoras automáticas y cunas fabricadas para bebés. Desafortunadamente, nadie había inventado o producido en masa una cama mecedora para adultos. En la víspera de su invento de cama mecedora, se cita a Russell: “Con casi todos los seres humanos en la tierra que han sido mecidos para dormir cuando eran bebés, ¿cómo nunca se había inventado esto?”

En 1967, el inventor Thomas Meeks patentó: “Camas pequeñas para recién nacidos o bebés, por ejemplo, cunas o cunas con mecanismos de balanceo”. En 2016, Mark Russell presentó una solicitud de patente de EE. UU. Que describe “Un aparato para sostener un colchón de una cama para un lado suave movimiento de balanceo lateral. ”Según mi conocimiento, la invención pendiente de patente de Russell es actualmente la única cama mecedora para adultos en el mercado.

Para el registro: no he probado Rocking Bed y no puedo hacer ninguna afirmación sobre su eficacia para inducir el sueño profundo o aumentar la consolidación de la memoria. Como anécdota, Kelly Ripa y Ryan Seacrest casi se quedaron dormidos en la televisión nacional en vivo mientras yacían en una cama mecedora. Mientras Ripa se balanceaba alegremente en la mecedora cama, ella exclamó: “¡Estoy en el cielo! Esto es lo más feliz que he estado ”. Unos segundos después, bromeó:“ ¡Esta cama es la respuesta a la paz mundial! ”.

Referencias

Aurore A. Perrault, Abbas Khani, Charles Quairiaux, Konstantinos Kompotis, Paul Franken, Michel Muhlethaler, Sophie Schwartz y Laurence Bayer. “Oscilación continua durante toda la noche entorpece las oscilaciones neuronales espontáneas con beneficios para el sueño y la memoria”. Current Biology (Primera publicación en línea: 24 de enero de 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.028

Konstantinos Kompotis, Jeffrey Hubbard, Yann Emmenegger, Aurore Perrault, Michel Mühlethaler, Sophie Schwartz, Laurence Bayer y Paul Franken. “Rocking promueve el sueño en ratones a través de la estimulación rítmica del sistema vestibular”. Current Biology (Primera publicación en línea: 24 de enero de 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.007

Laurence Bayer, Irina Constantinescu, Stephen Perrig, Julie Vienne, Pierre-Paul Vidal, Michel Mühlethaler y Sophie Schwartz. “El balanceo sincroniza las ondas cerebrales durante una siesta corta”. Biología actual (Publicado por primera vez el 21 de junio de 2011) DOI: 10.1016 / j.cub.2011.05.012