La exposición regular a iones negativos de alta densidad puede ser tan efectiva como la terapia de luz brillante para el estado de ánimo deprimido estacional
Recientemente publiqué un blog sobre los beneficios para la salud de la luz. Además de la luz brillante de espectro completo y (en menor medida) luz azul oscura o roja, la evidencia emergente sugiere que la exposición diaria regular a iones negativos de alta densidad puede ser un tratamiento efectivo del estado de ánimo deprimido estacional y puede tener una eficacia comparable a la brillante exposición a la luz para esta condición.
Veinticinco pacientes deprimidos con estado depresivo estacional fueron aleatorizados a iones negativos de alta densidad (2.7 × 106 iones / cm3) frente a iones negativos de baja densidad (1 × 104 iones / cm3) utilizando generadores de iones a domicilio 30 minutos al día durante tres semanas. El cincuenta y ocho por ciento de los pacientes expuestos a iones negativos de alta densidad experimentaron mejoras significativas en el estado de ánimo en las escalas de calificación estandarizadas, en comparación con el 15 por ciento de los pacientes expuestos a iones negativos de baja densidad. En un ensayo controlado aleatorio de dos semanas (158 sujetos), los pacientes con estado depresivo estacional fueron asignados aleatoriamente a la exposición a la luz brillante (10,000 lux) frente a los iones negativos de alta densidad o baja densidad. Los pacientes expuestos a iones negativos de alta densidad o luz brillante experimentaron mejoras significativas y equivalentes en el estado de ánimo. En otra prueba controlada (128 sujetos), la exposición a la luz brillante, un estímulo auditivo agradable y los iones negativos de alta densidad resultaron en mejoras equivalentes y rápidas en el estado de ánimo y el estado de alerta en adultos levemente deprimidos y no deprimidos.
Sin efectos adversos
No se informaron efectos adversos con la exposición diaria regular a iones negativos siguiendo los enfoques utilizados en los estudios publicados.
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