Es el Mes del cuidador familiar y el Mes de concientización sobre el Alzheimer

Hora de conectar

Rosalyn Carter lo dijo mejor: "Solo hay cuatro tipos de personas en el mundo: las que cuidaron, las que actualmente cuidan, las que cuidarán y las que necesitarán cuidadores".

Un "tsunami de plata" está sucediendo en todo el país y, especialmente aquí en el sur de Florida. Los cuidadores son necesarios para los miembros de la familia de todas las edades. Entonces, es extremadamente importante que celebremos este mes especial al tomar conciencia. Ya no podemos ser ingenuos acerca de los desafíos que amenazan la vida que enfrentan los cuidadores que no se cuidan a sí mismos todos los días.

A medida que se avecinan problemas dentro de la reforma de salud, el grupo realmente responsable de la mayor parte de la atención médica real de nuestro país son sus cuidadores. Las últimas estadísticas calculan que $ 400 mil millones en cuidados en especie son provistos anualmente por los cuidadores familiares. Una cuantificación igualmente asombrosa es el hecho de que un número desproporcionado de cuidadores familiares y profesionales sucumben ante sus seres queridos y clientes. ¿Es simplemente incomprensible? Sí, hasta que examine y comprenda la naturaleza del agotamiento del cuidador y particularmente el concepto de fatiga por compasión.

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Aunque soy psicóloga y trabajadora social clínica con licencia, nada me preparó más para lidiar con las necesidades subyacentes de los cuidadores que ser un terapeuta certificado de compasión y fatiga. Durante años, la fatiga de la compasión se asoció con la policía, los bomberos, los EMT, el clero, nuestras profesiones de curación, porque esos trabajos los hacen rutinariamente "corriendo hacia edificios en llamas cuando otros se están acabando".

Me di cuenta de que muchos de mis pacientes tenían esa misma expresión lejana, vidriosa, como los primeros en responder quemados que traté. ¡Después de hablar con ellos descubrí que eran cuidadores familiares! Su situación clínica también reflejó a los profesionales de primera respuesta. Después de que todos los cuidadores familiares se topan con sus propias casas en llamas, mientras los miembros de su familia se agotan. Fue entonces cuando comencé a llamar a los cuidadores familiares "Family First Responders".

El agotamiento del cuidador es un estado de agotamiento físico, emocional y mental. Un precursor del agotamiento puede ser un cambio notable en la actitud, desde lo positivo y lo afectivo a lo negativo y lo despreocupado. El agotamiento puede ocurrir cuando los cuidadores no reciben la ayuda que necesitan, o si intentan hacer más de lo que pueden hacerlo física o financieramente. La fatiga por compasión es una forma más grave de agotamiento, que ocurre cuando los traumas no resueltos se desencadenan al cuidar a los demás y dar testimonio de sus historias, día tras día.

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Ambas condiciones pueden tomar muchos años de la vida de un adulto a menos que tomen conciencia, transformen su perspectiva en el cuerpo y el espíritu de su propia mente y ganen energía mediante la reducción de la ansiedad.

La fatiga por agotamiento y compasión puede provocar depresión, adicciones, ansiedad, problemas gastrointestinales y muchas otras inquietudes médicas y psicológicas. Con las próximas festividades, el cansancio de los cuidadores y la fatiga de la compasión pueden convertir las festividades en horror.

Si usted es cuidador de alguien con una enfermedad crónica o terminal, este no es el momento de convertirse en mártir. Este es el momento de prestar especial atención a ti mismo y a las necesidades de tu mente, cuerpo y alma. Al igual que las instrucciones en un avión, "En caso de una emergencia, primero tome su oxígeno".

Celebre el Mes del cuidador familiar recordando darse el regalo de una vida saludable. Cuidar es maratón, no es un sprint. Requiere que antes de cuidar te extiendas la atención a ti mismo. Solo entonces tendrás la energía y la fuerza espiritual para cuidar de manera efectiva a otra persona.

Celebre noviembre

La sabiduría de la Madre Teresa, el modelo de cuidado por excelencia, nos aconsejó que "para mantener encendida una lámpara, tenemos que seguir poniéndole aceite". Puede comenzar a celebrar hoy llamando a un consejero; llegar a los recursos del área; encontrando un mejor amigo; volver a amar un hobby; recibiendo un masaje; y meditando

Un ser querido con una enfermedad se sentirá más seguro y más equilibrado cuando la persona que los atiende también.