En Discussing "Youth", Jane Fonda toca "Superfluidez"

Fuente: Georges Biard / Wikimedia Commons

En una entrevista reciente sobre su próxima película, Youth , Jane Fonda describe las experiencias máximas mágicas que ha tenido durante el proceso de realización de la película. El lenguaje que usa Fonda para describir sus momentos más inspirados como actriz ofrece pistas valiosas para comprender mejor la forma más elevada de "fluidez", a la que he llamado "superfluidez".

La semana pasada, escribí una publicación de blog de Psychology Today , "Superfluidity" y "Hot Hands" Are Synonymous ", que se inspiró en un artículo del New Yorker que examinaba un período durante la carrera de Bob Dylan cuando tenía una" mano caliente ", como representada por una racha fenomenal de producción creativa durante la década de 1960.

La descripción de Fonda de "golpear sus marcas" perfectamente, y una misteriosa trascendencia que ocurre cuando el personaje que interpreta toma las riendas, me recuerda el lenguaje que he usado para describir la superfluidez, un término que tomé prestado del mundo de la física para visualizar el sentimiento de existir y funcionar con cero fricción o viscosidad.

La superfluidez es una experiencia extática más allá del flujo regular

Como atleta, aprendí cómo crear flujo de una manera que me permitió "golpear mis marcas" y perderme en el punto óptimo entre la coincidencia del nivel de desafío y mi nivel de habilidad sobre una base diaria. Después de años de entrenamiento, crear flujo regular se volvió de rigor, y mundano , para mí. Me aburrí con flujo regular.

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Entonces, todos los días durante mi entrenamiento atlético, o en una competencia, finalmente estaba en la búsqueda del santo grial de aprovechar los momentos de éxtasis de superfluidez y aferrarme a ellos el mayor tiempo posible. Cuando ocurriera uno de estos flashes, diría: "¡SÍ! ¡Esto es todo! "E inmediatamente deconstruir todos los elementos que crearon ese momento mágico, para poder recrearlo más fácilmente en el futuro.

Esta tarde, mientras estaba viendo una entrevista con Jane Fonda en YouTube, me quedé boquiabierta cuando escuché que usaba un nuevo lenguaje para describir el mismo estado esquivo que llamo "superfluidez". Fonda describe lo que yo llamo "superfluidez" como " IT ". "

Así como "flujo" y "zona" son sinónimos, "superfluidez" y otras palabras se pueden usar para describir el estado extático de trascendencia que las personas tienen durante una experiencia máxima. Fonda describe "TI" como cuando "la preparación se encuentra con la oportunidad" … y algo de "suerte" se mezcla en la infusión. Ella también dice que a menudo, cuando espera que suceda, no sucede, y viceversa.

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Mientras mira esta entrevista, preste atención al movimiento de los ojos de Fonda y a cómo habla con las manos. Basado en décadas de investigación neurocientífica, tengo la corazonada de que la superfluidez se crea cuando los cuatro hemisferios cerebrales se sincronizan y se ajustan en perfecta armonía.

Cuando Fonda recuerda los tiempos en que ocurre "IT", sus gestos con las manos implican que está participando activamente en ambos hemisferios del cerebro (latín que significa "cerebro") y en ambos hemisferios del cerebelo (en latín significa "pequeño cerebro"). Mirando sus manos gesticular, imagino que Jane Fonda se ocupa de los cuatro hemisferios de su cerebro como una manera de recordar visceral y cerebralmente los recuerdos más vívidamente en su mente y articularlos.

Me pongo la piel de gallina cuando escucho a Fonda describir, en un tono susurrado, cómo parte de su mente consciente dice: "Está sucediendo" y al mismo tiempo tiene miedo de que la musa desaparezca, y la sensación se disuelva, si ella enfoca demasiado la atención lo sagrado del momento. Cuando la escuché describir este sentimiento, dije en voz alta: "Sí, eso es una gran parte".

Lo más misterioso acerca de la superfluidez es lo resbaladizo y difícil que es aferrarse. Tan pronto como tratas de captar la superfluidez conscientemente y disfrutas de su dicha, la misma falta de fricción y viscosidad que creó el estado, le permite deslizarse de tu alcance psíquico. Supefluidez es un caso clásico de "Aférrate, pero no lo dejes ir".

Cuando experimenté la superfluidez como atleta, no tenía palabras ni lenguaje para describir la experiencia. Una vez que lo etiqueté como superfluidez , me dio imágenes visuales tangibles del mundo de la neurociencia y el mundo de la física cuántica que hicieron de este estado de conciencia algo que pude visualizar como un destino tangible en mi mente.

Mientras perseguía la superfluidez religiosamente día tras día, comenzó a suceder cada vez más … y mis habilidades atléticas crecieron exponencialmente. Reconozco mi búsqueda diaria de experimentar la superfluidez como la clave para romper un récord mundial de Guinness. La razón principal por la que estoy en una cruzada para identificar y promover esta experiencia como segundo nivel de flujo es porque creo que la búsqueda de la superfluidez es la clave para optimizar el potencial humano absoluto en todo lo que alguien persiga de todo corazón.

¿Has experimentado, presenciado u oído a otros describir la superfluidez?

He tenido mis antenas para personas que describen el fenómeno de la superfluidez desde que leí la descripción de Roger Bannister de romper la milla de cuatro minutos. Bannister dijo: "Ya no consciente de mi movimiento, descubrí una nueva unidad con la naturaleza. Encontré una nueva fuente de poder y belleza, una fuente que nunca soñé que existiera ". Está describiendo la superfluidez. Del mismo modo, cuando el artista Paul Klee dice: "Todo se desvanece a mi alrededor, y las obras nacen como si salieran del vacío". Las frutas maduras y gráficas caen. Mi mano se ha convertido en el instrumento obediente de una voluntad remota. "Esto es superfluidez.

En P. 326 de The Athlete's Way: Sweat and the Biology of Bliss , describo mis primeros hallazgos de investigación y experiencias personales con superfluidez,

"La sensación de superfluidez es universal y transferible. En momentos de desempeño superfluido, el ego se disuelve o se transforma. El éxtasis proviene del griego "para pararse fuera de uno mismo". En momentos de superfluidez, su ego se mezcla con alguna fuente de energía externa y uno con el otro. El poder de esa unión te hace sentir como un tour de force . Te conviertes en uno. Puedo sentir que los vasos en mi cerebro cambian tectónicamente a medida que me deslizo a través del agujero de alfiler en un estado de rendimiento superfluido.

Recientemente, utilizando la tecnología de imágenes fMRI, los investigadores del cerebro han podido observar cómo el cerebro se desconecta del "yo", o lo que se consideraría el ego. Los investigadores Rafael Malach e Ilan Goldberg del Instituto Weizmann de Ciencia en Israel descubrieron que durante las tareas sensoriales que crean un estado de fluidez -uno en el que los sujetos "se pierden" en lo que están haciendo- la corteza prefrontal se vuelve muy silenciosa en la resonancia magnética funcional . Durante estos momentos, la conciencia se desplaza desde el frente del cerebro, y el asiento de su "yo" se mueve. Mi conjetura es que se desplazó al cerebelo. Nadie sabe con seguridad.

Los investigadores anteriores proponen: "La imagen que surge de los resultados actuales es que, durante el intenso compromiso perceptual … el término "perderse a sí mismo" recibe una clara correlación neuronal que se hace eco en las filosofías orientales, como las enseñanzas zen, que enfatizan la necesidad de entrar en una realidad mental desinteresada y "sin mente". Esto es claro, cerrando la cantidad de actividad neuronal en la corteza prefrontal al participar completamente en una tarea sensorial parece facilitar la pérdida de lo que está haciendo y aumentará las posibilidades de tener un episodio de superfluido ".

Identificar la mecánica cerebral detrás de la superfluidez es mi principal misión. Desde que publiqué el pasaje anterior, el enfoque de mi investigación ha evolucionado para incluir la flexibilidad cognitiva y el uso de la investigación sobre trastornos del espectro autista (TEA) para identificar lo que ocurre en términos de conectividad estructural y funcional, así como sincronización entre los cuatro hemisferios cerebrales .

A continuación se muestra un boceto que dibujé para ilustrar cómo la optimización de la conectividad entre la materia gris y blanca de los hemisferios cerebral y cerebeloso podría estar relacionada con la superfluidez. Me disculpo por la calidad del boceto, esto todavía es un trabajo en progreso.

Fuente: Ilustración e imagen por Christopher Bergland

Conclusión: Superfluidez y la atemporalidad del temor

Escuchar a Jane Fonda describir los temas de Juventud , y saber que ella está más involucrada en su capacidad de tener experiencias cumbre en esta etapa de la vida, de lo que nunca antes ha sido, es un poderoso recordatorio de que los momentos "¡WOW!" Inspirados por el asombro están disponibles para nosotros más tarde en la vida. La superfluidez no está reservada solo para las personas que luchan por obtener experiencias óptimas durante lo que tradicionalmente se considera el mejor momento de nuestra juventud.

Si desea leer más sobre este tema, consulte mis publicaciones del blog de Psychology Today ,

• "Superfluidez: descifrando el enigma de la flexibilidad cognitiva"
• "Superfluidez: la psicología del rendimiento máximo"
• "La neurociencia de la superfluidez"
• "Supefluidez: rendimiento máximo más allá de un estado de 'flujo'"
• "La Neurociencia del éxito perdurable de Madonna"
• "¿Por qué overhinking sabotea el proceso atlético"
• "12 maneras en que los movimientos oculares delatan tus secretos"
• "Gesticular involucra a los cuatro hemisferios cerebrales"
• "La neurociencia de hablar con las manos"
• "Más investigación vincula el autismo y el cerebelo"
• "¿Por qué Overthinking sabotea el proceso creativo?"
• "El cerebelo influye profundamente en nuestros pensamientos y emociones"
• "Los neurocientíficos descifran el misterio de los movimientos oculares"
• "El cerebelo puede ser el asiento de la creatividad"

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