Sé que casi todos piensan que las vacaciones de invierno son la época más deprimente del año, pero eso no es cierto. Más suicidios ocurren desde fines de julio hasta el mes de agosto que en cualquier otro momento, y no sabemos por qué.
Mi pensamiento es que la gente siempre tiene esperanza para las vacaciones. Quieren que sean buenos, por lo que hacen el esfuerzo de salir de su depresión durante esas pocas semanas, actuando como si fuera una poderosa herramienta de curación y también un gran regalo de vacaciones para aquellos que te han estado apoyando a través de tu dolor. Sin embargo, mientras que algunos pueden usar esta energía positiva como un trampolín para un mayor equilibrio emocional, la mayoría no lo hace.
La depresión generalmente regresa antes de que el árbol baje. En ese punto, debe encontrar la ayuda que necesita para que pueda disfrutar el resto de su vida, no solo una fiesta más.
El verano trae su propio conjunto de problemas. Para algunos, es simplemente el calor y la humedad, pero los problemas son mucho más profundos para los demás. Para aquellos que viven solos o que no pueden salir de casa, puede ser deprimente escuchar que amigos o familiares tienen fiestas, tomar vacaciones y, básicamente, pasar el verano. Por alguna razón, los días más cálidos y más largos nos dan más tiempo para pensar, y si estás deprimido, eso significa que estás reflexionando sobre lo que percibes que está mal en tu vida. Si haces eso por mucho tiempo, puedes perder el punto de estar vivo. Puede ser fácil caer en el pensamiento de que quitarse la vida es una forma sencilla de salir de su dolor. Pero no lo es. La mayoría de las personas en esta situación se olvidan de pensar en aquellos que los aman o se dan cuenta de cuánto daño infligirá su propia vida.
Creo que el suicidio mata a más de una persona. Y hay personas que se suicidan para herir a quienes aman. Cuando pierdes a alguien en esa terrible tragedia, te cambia para siempre. Algunos sobrevivientes aprenden a valorar más la vida, pero nunca pueden dejar de lado el dolor. Otros no pueden superar el dolor o la culpa. Si el suicidio ha tocado tu vida, sabes lo que estoy diciendo. No es algo que la mayoría de los sentimientos puedan soltar fácilmente; simplemente luchas por encontrar una manera de vivir con la pérdida. Al contrario de algunas teorías psicológicas, nunca te mueves por completo. Siempre habrá cicatrices emocionales.
Aferrarse a la ira también es algo que experimentan algunos sobrevivientes. "¿Cómo podrían hacerme esto?" Es una pregunta que se esconderá en la parte posterior de tu corazón mucho después de tu pérdida. Es por eso que es importante para los que quedan atrás obtener el apoyo emocional apropiado. Siempre recomiendo encontrar un grupo de duelo o un consejero con licencia tan pronto como sea posible y, si tiene hijos, ir como familia un par de veces.
Aunque apoyo el suicidio asistido por un médico, es para los enfermos terminales, no para los severamente deprimidos. Quitarse la vida porque duele por dentro no es una buena razón, porque casi siempre se puede encontrar ayuda. Todo lo que pido es que si está considerando abandonar este planeta por su propia mano, llame al 1-800-SUICIDE; es la Línea Directa de Prevención, y hay profesionales capacitados disponibles las 24 horas, todos los días de la semana para ayudarlo a lidiar con el dolor en su corazón y alma. Si por alguna razón no puede hablar con un extraño por teléfono, entonces vaya a un terapeuta o incluso a un hospital. Puedes encontrar a alguien que te ayude y cuide si solo te acercas.
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