El amor está en el aire: ¿estás listo?

3 pasos cruciales para encontrar el amor y la felicidad.

Fuente: Pixels

Enfrentémoslo, cada año se acerca el Día de San Valentín, y nuestros sentimientos al respecto cambian según nuestro estado de relación. Si estamos con alguien, es un día para celebrar y volvernos loco: reservar una mesa en nuestro restaurante favorito, o flores y chocolates. Si somos solteros, es un día de miseria y un recordatorio constante de nuestra soledad y nuestra penuria.

En mi práctica, esta semana es interesante. He tenido clientes que vienen y hablan sobre sus relaciones gloriosas y el orgullo y la alegría que vienen acompañados por la confusión de tratar de hacer que funcione. También he hablado con otras personas para quienes las relaciones no han funcionado, y son un completo misterio. Clientes individuales que luchan con la soledad y la gestión de las expectativas familiares, y clientes casados, ¡algunos de los cuales ven el Día de San Valentín como un día de celebración del arduo trabajo que supone estar juntos!

• ¿Debo ser menor en psicología durante la universidad?
• ¿Eres un ‘narcisista cotidiano’?
• Su pareja engañó: ¿y ahora qué?
• Por qué incluso las normas sociales terribles son difíciles de cambiar
• La adolescencia y el procesamiento de la emoción dolorosa

A veces entramos y salimos de las relaciones y no sabemos realmente (ni entendemos) lo que se interpone en el camino. Lo que hace que algunas relaciones hagan clic y otras no tanto, o por qué nosotros o alguien más nos alejamos o nos rehusamos. Es importante ver lo que traemos a la mesa. Por lo tanto, este artículo trata menos sobre otras personas y más sobre nosotros y presta atención a nuestro comportamiento. Porque en realidad, eso es todo lo que podemos controlar! Aquí hay tres cosas cruciales a tener en cuenta a medida que se auto-introspecta:

1. ¿Qué tan responsable y responsable eres? ¿Estás creando y estableciendo amistades basadas en la confianza y la comunicación? mantienes tu palabra? ¿Llamas cuando dices que llamarás? ¿Puede su pareja esperar que se apegue a lo que dice? ¿Eres leal y fiel? Mirar nuestro comportamiento de una manera introspectiva puede ser muy útil para no jugar el juego de la culpa o para vernos a nosotros mismos como la persona a la que “suceden” las cosas, sino para ver nuestro papel muy activo en las cosas. Cuando estamos saliendo o incluso cuando estamos en una relación, esto es especialmente importante porque nadie quiere estar con un “copo”, o alguien que dice una cosa pero hace otra.

2. ¿Qué traes a la mesa? A veces podemos enfocarnos mucho en lo que falta en el otro. Nunca llaman o no están ganando suficiente dinero, o están demasiado ocupados con su trabajo, o no muestran demasiado afecto o son aburridos. A veces podemos enfocarnos demasiado en el aspecto, el trabajo y el entorno de una persona. Las relaciones son sobre el equilibrio y somos parte de ese equilibrio. Tal vez tu amigo esté bien conectado y siempre tenga historias interesantes y tal vez seas gracioso. Tal vez traigas sofisticación, riqueza y amabilidad a la relación y tal vez tu pareja traiga compasión, generosidad e inteligencia. Mantenga el enfoque en usted y tenga expectativas realistas de su pareja. No se aferre con demasiada furia a su lista de interruptores de operaciones.

• Cómo tener una buena reunión familiar: 10 pasos
• 4 maneras de bienestar financiero en la era de la culpa
• Cómo la crianza narcisista afecta a los niños
• Cómo las declaraciones de los políticos se registran en el cerebro partidista
• Hacer frente a un adolescente enojado

3. ¿Qué tan generoso eres con los demás? En este mundo tan ocupado y autopromocionado de redes sociales, es fácil olvidar que otras personas también tienen problemas y necesidades. Que no siempre se trata de nosotros y lo que queremos. Por lo tanto, tómese el tiempo para dejar que su amigo / compañero hable para un cambio. Pregúntales sobre su vida, toma interés en su trabajo o familia. Si tiende a tener amistades / relaciones unilaterales, es hora de ser más un “dador”. Desarrollar un interés en los demás: ¿qué les entusiasma? Habla con ellos acerca de sus cosas. Conócelos mejor. La tecnología y las redes sociales son geniales, pero esos “me gusta” y comentarios no te traerán compañía y tampoco tus 1000 amigos de Facebook. Llama a otras personas y conéctate con ellos. No siempre esperes a que la gente te llame.

Para resumir las cosas, (y esto no es de ninguna manera una hazaña fácil) deje que el foco esté en los demás, celebre a los demás, felicite a los demás y sus logros. Busque lo bueno en los demás y, sobre todo, sea amable. Y si encuentras el amor de tu vida en San Valentín o no, mantén tu sentido del humor. Tienes otros 364 días para trabajar en ello.