Domina tu motivación

Hace unos años, asistí a una presentación para una empresa emergente, donde no estaba claro para mí lo que estaba impulsando el negocio. No parecía haber una misión general para la empresa y no parecían estar abordando un problema específico. Genuinamente curioso, le pregunté al fundador qué lo motivaba. Estaba visiblemente nervioso por esta pregunta, y no fue una sorpresa para mí cuando la compañía se retiró unos meses más tarde.

Existe un vínculo profundo entre la motivación y el éxito. Aquellos individuos y organizaciones con una misión fuerte tienen muchas más probabilidades de tener éxito. De hecho, nuestras motivaciones influyen en todo lo que hacemos. Sin embargo, nuestras motivaciones no siempre son obvias, y por lo tanto, nuestro comportamiento a veces es confuso, incluso para nosotros mismos.

En mis clases en Stanford, a menudo hago un ejercicio diseñado para revelar ideas sobre lo que impulsa a cada individuo. Empiezo dibujando una gran matriz de dos por dos en el tablero con "Pasión" en el eje X y "Confianza" en el eje Y.

Fuente: Tina Seelig

Cada alumno rellena cuatro notas adhesivas, una para cada cuadrante, y las coloca en el cuadro correspondiente. En el cuadrante superior derecho, cada persona pone una actividad para la cual tienen una gran pasión y confianza; en el cuadrante superior izquierdo, colocan uno para una actividad para la que tienen mucha pasión y poca confianza. En los cuadrantes inferiores, colocan una actividad para la que tienen poca pasión y confianza, y para la que tienen poca pasión y poca confianza. Para muchas personas, esta es una tarea sorprendentemente desafiante, ya que no usan estos términos rutinariamente para describir las actividades en sus vidas.

• Freud e Internet
• Un desorden del sueño que suena aterrador: síndrome de la cabeza explosiva
• Entrega apasionada
• La Compasión de Año Nuevo
• Lenguaje corporal en el trabajo

Antes de seguir leyendo, te sugiero que hagas esto tú mismo.

Una vez que esto se complete, discutiremos los resultados. Resulta claro que esas actividades en el cuadrante superior derecho son aquellas en las que pasamos un tiempo considerable. Los resultados de la práctica en el dominio y la confianza, y la confianza refuerza nuestra pasión.

El cuadrante superior izquierdo incluye cosas que decimos que queremos hacer, pero que generalmente no hacemos, o cosas que recién comenzamos a aprender. Carecemos de confianza porque no hemos dedicado tiempo practicando estas habilidades. Ya sea que la actividad sea cantar, esquiar o aprender un nuevo idioma, hay algo que nos impide participar plenamente. Es solo al aumentar nuestro compromiso con esta tarea que pondremos el tiempo y el esfuerzo necesarios para colocarlo en el cuadrante superior derecho.

• 7 ejercicios que reducen el estrés mejor que "tratar de relajarse"
• Infidelidad de Internet: cuando un Poke es más que un Poke
• Deprimido, ansioso e incapaz de trabajar? Comience la terapia pronto
• La intuición de la madre: ¿la tienes?
• Trastorno bipolar: ver los signos

Esos elementos en el cuadrante inferior izquierdo son actividades que no nos interesan. No somos apasionados ni confiamos en ellos. Estas son excelentes cosas para subcontratar a otras personas que disfrutan de estas tareas. Alternativamente, si estas son tareas que debemos cumplir, existen formas de replantear nuestra forma de pensar sobre ellas. Podemos enfocarnos en el resultado en lugar del proceso, encontrar formas de hacer que la actividad sea más placentera o establecer recompensas a lo largo del camino.

El último cuadrante incluye elementos para los cuales tenemos mucha confianza pero baja pasión. Este es el cuadro más interesante, ya que incluye elementos que ya dominamos pero que no nos gustan. Una opción es sondear por qué no estamos motivados. Para algunas cosas, renunciamos a empujarnos una vez que alcanzamos un nivel mínimo de habilidad o nos aburrimos con la repetición.

Depende de cada uno de nosotros decidir activamente qué elementos queremos tener en cada cuadrante, y determinar qué porcentaje de nuestro tiempo se dedicará a tareas que caen en un lado de la matriz o en el otro.

Para moverse desde el lado izquierdo de la matriz hacia el lado derecho, se requiere un aumento en la confianza. La única forma de aumentar la confianza es con acciones: la práctica de habilidades conduce a la maestría y la confianza. Y, para pasar de la mitad inferior de la matriz a la mitad superior, se requiere un aumento de la unidad. La única forma de aumentar tu velocidad es cambiar tu actitud. Esto puede significar hacer de una persecución una prioridad, despertando la ansiedad de que el objetivo está fuera de su alcance, o dándose permiso para fracasar en el camino hacia el éxito.

Cada uno de nosotros controla nuestras actitudes y nuestras acciones y, por lo tanto, dominamos nuestras propias motivaciones.

_____________________________

Este es un extracto editado de Insight Out: Obtenga ideas de su cabeza e Into the World , por Tina Seelig, publicado por HarperCollins 2015