Desafíos del funcionamiento ejecutivo cotidiano

¿Cuántas veces al día das vueltas y vueltas entre lo que deberías estar haciendo y Facebook o Instagram o cualquier distracción brillante que llame tu atención?

¿Alguna vez lees una página completa y luego te das cuenta de que no tienes idea de lo que lees?

¿Estás leyendo esta publicación para evitar el trabajo en este momento?

Fuente: Por Rennett Stowe de EE. UU. (Tocando un lápiz cargado por Atmoz) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], a través de Wikimedia Commons

Comenzar, cumplir con una tarea (especialmente cuando es aburrida), organizar su tiempo, cosas e ideas: todas pertenecen a un conjunto de habilidades denominadas Habilidades de Funcionamiento Ejecutivo. Estas habilidades de funcionamiento ejecutivo son la base del éxito en la escuela, el trabajo e incluso en su vida social.

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Aquellos con déficits de funcionamiento ejecutivo están familiarizados con las dificultades en:

1. Comportamiento dirigido a objetivos

2. Comportamientos orientados a tareas

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3. Autorregulación e inhibición del comportamiento

4. Planificación

5. Memoria de trabajo

6. Flexibilidad mental

7. Inhibición de respuesta y control de impulso

8. Monitoreo de la acción

Piensa en cualquier proyecto, grande o pequeño, que hayas completado últimamente. Si te quedaste atascado, era probable que en una de estas tareas ese fuera el obstáculo. Por supuesto, podrías estar diciendo "¡NO! ¡Me quedé atrapado porque era demasiado difícil! ". Pero un aspecto del funcionamiento ejecutivo es saber cómo buscar ayuda cuando es necesaria.

Muchos trastornos se correlacionan con la disfunción ejecutiva, que incluye el TDAH y el trastorno del espectro autista. Y luego está todo el mundo que lucha con el funcionamiento ejecutivo porque es difícil, y porque nuestras vidas modernas demandan mucho en cuanto a la planificación, la priorización, el monitoreo y el cambio flexible. Nuestros cerebros no fueron construidos para esto. Y aún para tener éxito hoy, estas habilidades se usan constantemente. Creo que es más útil pensar en el funcionamiento ejecutivo como un espectro. Y muchos de nosotros necesitamos ayuda. Algunos de nosotros necesitamos mucha ayuda.

Hay un creciente campo de profesionales que ayudan a las personas a aprender a compensar el funcionamiento ejecutivo menos que excelente. Si siente que usted o su hijo podrían necesitar algo de ayuda, le recomiendo que busque un Entrenador de Funcionamiento Ejecutivo. Porque es un campo nuevo muchos de nosotros no nos llamamos "entrenadores académicos" o "entrenadores con TDAH".

¡Avíseme si hay temas relacionados con el funcionamiento ejecutivo que le gustaría ver en el futuro!

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Robinson S, Goddard L, Dritschel B, Wisley M, Howlin P. Funciones ejecutivas en niños con trastornos del espectro autista. Cerebro y Cognición. 2009; 71 (3): 362-368.