Cuando la Reconciliación es Imposible
Hay una inclinación entre aquellos de nosotros que trabajamos con familias en crisis, especialmente los familiares que están distanciados, para ver la reconexión y la reconciliación como el resultado más deseable.
Pero esto no siempre es posible. Hay una serie de razones que son válidas y significativas para un miembro de la familia distanciado por no reconciliarse ahora o quizás nunca:
Un padre o un hijo adulto puede ser tóxico e impenitente, no estar dispuesto a comprometerse, sin motivación para hacer los cambios que considere necesarios para continuar la relación.
Un miembro de la familia puede haber sido abusivo desde su pasado distante hasta el presente y estar muy cerca es sentirse inseguro y, quizás, traumatizado una vez más.
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Un ser querido ha muerto durante su período de alejamiento y, junto con el dolor que alimentó su desavenencia, es el dolor de perder a esta persona irrevocablemente y para siempre.
Una relación de amor de cualquier tipo, familiar, de amistad o romántica, ha terminado y uno o ambos han seguido adelante, pero el dolor y la sensación de pérdida persisten.
¿Qué puedes hacer cuando no hay nada que hacer para sanar, reparar y hacer cambios positivos en una relación importante en tu vida?
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Dolor por lo que pasó y lo que podría haber sido.
Cuando se da cuenta de que la reconciliación no es posible, que esta persona importante en su vida bien puede haber desaparecido para siempre, puede sentirse abrumado por esta pérdida. Permitirte llorar puede ser curativo. El duelo, que puede incluir etapas de negociación, negación, enojo y depresión, es un proceso que lo mueve hacia adelante. La negación puede darte un descanso, por un tiempo. La ira puede aclarar tu situación y darte la energía para pasar como una víctima y más como el amo de tu propia vida. Con el tiempo, podrás hacer algún tipo de paz con lo que sea, sin olvidar el dolor, pero comenzando a ver más allá de las nuevas posibilidades.
Perdónate a ti mismo y a la otra persona, dejando ir el resentimiento y la culpa.
Esto puede ser una tarea difícil. Pero si se aferra a la ira, será como rascarse una herida que nunca sanará y erosionará su sensación de bienestar en los años venideros. Al perdonarte a ti mismo, podrías decir: "Hice lo mejor que pude en ese momento. Pero simplemente no fue posible reconciliarse, y eso está bien. "Con el tiempo, podrías ser capaz de decir lo mismo de la otra persona, viendo que, dado quiénes son y lo que han experimentado en sus propias vidas, hicieron lo mejor que pudieron, también. Tal vez no fue bueno en absoluto. Tal vez lo que dijeron o hicieron nunca estará bien. Pero soltar la culpa es para su beneficio, no el de ellos.
Puede elegir encontrar la paz y el perdón en el proceso de la psicoterapia. Puede manejar sus factores estresantes emocionales con ejercicio regular y meditación. También podría ser útil reflexionar sobre las cosas buenas que surgieron de la relación. Tal vez le gusta la música o un tipo particular de literatura como resultado de la influencia de esta persona en su vida. O has heredado un talento o habilidad especial de él o ella. O bien, si la relación fue abusiva, amenazante, siempre se sintió insegura para usted, tal vez lo motivó a tomar riesgos positivos, a luchar por la independencia más pronto y más resueltamente que a sus amigos que vinieron de entornos más seguros y estables.
Acepte que algunos días y tiempos serán especialmente difíciles.
Las vacaciones pueden ser los momentos más dolorosos para ti. O puede extrañar a esta persona particularmente en un día especial más personal; en cumpleaños o aniversarios o cuando escuchas una canción en particular. Habrá momentos en que se sentirá como si estuvieras dando un paso atrás en lugar de seguir adelante. La curación nunca está en línea recta y ordenada hasta el final. Es un proceso que tiene desvíos y callejones sin salida, así como tiempos de felicidad de nuevo.
Rodéate de amor.
Esto puede incluir verte a ti mismo como adorable, a pesar del hecho de que esta persona nunca podría amarte de la manera que así lo necesitabas. Puede significar crear un nuevo círculo familiar que incluya amigos especiales y miembros de la familia extensa que puedan estar más cerca y ser más comprensivos que su pariente más cercano. Los que están más cerca de nosotros por sangre son, en cierto sentido, las circunstancias. Y a veces eso es maravilloso. Algunas veces no lo es. Pero los seres queridos que elegimos para nosotros mismos pueden ser una bendición especial en nuestras vidas.
Sepa que su dolor no lo define a usted.
Tu dolor puede ser un elemento de la persona que has llegado a ser, tal vez ayudándote a ser más comprensivo y compasivo con los demás. Pero no es lo más importante o más importante de ti, incluso si se siente de esa manera ahora. Esto no es para minimizar lo que has pasado. Pero date un descanso. Solo por ahora, concéntrate en el amor que tienes en tu vida, en lo que te hace sonreír, en lo que disfrutas hacer y en ver y aprender. Hay mucho más para ti y para tu vida que el dolor del distanciamiento.