Creciendo sabio

En una entrevista con Oprah Winfrey para la revista O , Maya Angelou comentó: "Voy a morir". Entonces, ¿por qué no puedo hacer todo?

Maya Angelou ha recibido reconocimiento prominente últimamente, y por una buena razón: ella se encuentra entre las mujeres más inteligentes y logradas de nuestro tiempo. Pero sospecho que hay algo aún más importante en su popularidad: ella es un ejemplo de envejecimiento con gracia.

Con un giro inusual, pero perspicaz en la muerte, Angelou nos recuerda que la realidad de morir algún día no debe impedirnos abrazar la vida. Por el contrario, la aceptación de la mortalidad puede transformarse en una confianza inspiradora: dado que la muerte es inevitable, también podríamos aprovechar al máximo el tiempo que tenemos.

Por supuesto, para algunos este enfoque de la vida sigue siendo meramente una idea intelectual que es difícil de poner en práctica. Entonces, ¿qué hace que esta perspectiva de la vida se convierta en una fuente de inspiración para algunos, pero no para otros?

• Por qué cuidarse hace la diferencia
• ¡Las mujeres reales toman el escenario central mientras Hollywood finalmente lo consigue!
• Viviendo la vida apacible, primera parte
• En celebración de la maternidad
• ¡Estoy tan nostálgico! Freshman Blues y crecimiento psicológico

En parte, tiene que ver con el papel de la resiliencia en nuestras vidas. La resiliencia es una idea popular en estos días, y Psychology Today tiene excelentes artículos sobre el tema. Una definición básica de resiliencia es la capacidad de superar la adversidad y no dejar que las experiencias difíciles de la vida te conviertan en cínico. Las personas que son resilientes pueden encontrar esperanza incluso en las circunstancias más extremas. Aunque el optimismo y la capacidad de manejar las emociones son rasgos que a menudo se encuentran en personas resilientes, lo que he descubierto en mi práctica de psicoterapia y en mi propia vida es que las personas resilientes usan las relaciones para ayudar a facilitar la esperanza y la curación. Aunque el trauma amenaza con destruir la esperanza, las personas que son resistentes creen que pueden volver a intentarlo, y seguir intentándolo, al confiar en el poder restaurador de la humanidad de otras personas, en las relaciones y en el amor.

Angelou capta mejor esta idea en la entrevista de Oprah cuando dice (en respuesta a una pregunta sobre de dónde proviene su confianza): "Hay tantos regalos, tantas bendiciones, tantas fuentes que no puedo decir una sola cosa- a menos que esa única cosa sea amor ".

Las implicaciones de esta perspectiva para hacer frente al envejecimiento son profundas. Las relaciones son lo que hacen que enfrentar la adversidad no solo sea habitable, sino también significativo. El apoyo social actúa como un amortiguador contra la depresión, mejora la salud e incluso puede evitar la mortalidad. Angelou nos ayuda a comprender que la investigación sobre el apoyo social realmente se reduce a la capacidad de curación de las relaciones amorosas.

• Asesino de procrastinación
• Para mejor y para peor y para trasero-feo
• Cuando los fuegos artificiales continúan, los amigos pueden ser protectores
• De los Baby Boomers a la Generación Z
• FC es BS

Al incorporar a personas en nuestras vidas que se preocupan por nosotros y por quienes nos importan, creamos una base auténtica para una vida significativa. No debemos temer tanto a la muerte cuando hay personas a nuestro alrededor que defienden nuestro bienestar, pero que también nos recuerdan cuando nos quedamos cortos. Y tener personas en nuestras vidas que nos importan nos recuerda que también deberíamos preocuparnos por nosotros mismos.

Las relaciones son lo que realmente importa. Es este tipo de fundamentos existenciales que las personas resilientes como Maya Angelou han cultivado y pueden enseñarnos. Cuando las personas tienen relaciones amorosas, entonces la esperanza es suya.