Creación de arte y reducción del estrés

Fuente: © Circa 2001; "Estrés en la sala de juntas", garabatos de Cathy Malchiodi, PhD

Un estudio piloto publicado recientemente (Kaimal, Ray & Muniz, 2016) propone que los adultos pueden experimentar una reducción medible en sus niveles de cortisol después de una sesión de arte de 45 minutos. El cortisol a menudo se define como una "hormona del estrés" que se correlaciona con los niveles de estrés en el cuerpo y lo que comúnmente se conoce como la respuesta de lucha o huida a eventos amenazantes o peligrosos. El estudio actual involucró a 39 adultos, de entre 18 y 59 años, a quienes se les pidió que hicieran arte de cualquier tipo usando una selección de materiales de collage, plastilina y / o rotuladores de fieltro. La saliva de los participantes se evaluó antes y después para evaluar los niveles de cortisol y también se les pidió que completaran los cuestionarios previos y posteriores para generar datos adicionales sobre sus experiencias.

En resumen, el estudio informa que casi el 75% de los participantes tenían niveles de cortisol más bajos después de la creación artística que al inicio de la sesión. Para los participantes restantes, los niveles de cortisol se mantuvieron casi iguales o elevados. La experiencia previa no pareció importar en el resultado; en otras palabras, es posible experimentar una reducción en el estrés a pesar del conocimiento de los materiales o procesos artísticos. Futuros estudios más exhaustivos que incluyen un grupo control (en este estudio particular, no hubo un grupo de control) para la comparación probablemente ayudarán a extraer datos adicionales sobre estos resultados inicialmente positivos.

Este estudio piloto actual e investigaciones similares de protocolos basados ​​en arte se centran en la recopilación de lo que se llama "biomarcadores" o medidas fisiológicas de los participantes. Acerca de estas medidas y la investigación de terapia de arte, Warson y Lorance (2012) señalan: "El campo de la terapia artística es rico en oportunidades de investigación que pueden mejorar y validar lo que ya es conocimiento común para la mayoría de los terapeutas artísticos y sus clientes: el arte es vida mejorando Lo que no se sabe es que el acto de hacer arte puede tener un impacto positivo en la fisiología. Este tipo de investigación involucra la recolección de "biomarcadores" (p.363). Además del cortisol, Warson y Lorance subrayan los roles de los sistemas nervioso, endocrino e inmune en el estrés y dentro de sus propios esfuerzos de investigación sobre la reducción del estrés y la actividad artística. En resumen, su estudio piloto examina los efectos de colorear un mandala (círculo) y trabajar un rompecabezas de laberinto (tarea de grupo de control) y mediciones de cortisol, alfa-amilasa salival (SAM), IgA (respuesta inmune) y un inventario de ansiedad estándar. Los resultados preliminares respaldan la idea de que la coloración del diseño del mandala disminuyó la SAM y el aumento de la inmunidad, y también que una variedad de factores afectan las variaciones en los niveles de cortisol.

Si la terapia del arte se define efectivamente como un enfoque "relacional" en el que el profesional ayuda desempeña un papel importante para facilitar el cambio, ¿cuál es el papel de la terapia artística en la reducción del estrés y los cambios en las medidas fisiológicas del estrés? Un estudio con cortisol proporciona algunos datos emergentes sobre el impacto de la terapia artística versus simplemente la "creación artística" sobre la reducción del estrés. La investigadora letona Dace Visnola y sus colegas (2010) investigaron un protocolo de terapia artística específica que examina no solo los niveles de cortisol, sino también la percepción del estrés y los cambios físicos notificables a lo largo del tiempo, demostrando las complejidades de la reducción del estrés en la práctica clínica. Los investigadores idearon sesiones de terapia de arte diseñadas para reducir el estrés que incluían el papel del terapeuta de arte; también emplearon intervenciones específicas para facilitar el cambio, el autoconcepto, la expresión emocional y la autopercepción y, por lo tanto, trataron de medir cómo los niveles de estrés están influenciados por los enfoques basados ​​en el arte y la relación terapéutica (ver Referencias al final de este artículo para acceder un PDF de su estudio).

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Mientras que los terapeutas de arte en general están de acuerdo en que el proceso creativo de creación de arte mejora la vida, los esfuerzos de investigación existentes sobre creación artística y cortisol evocan una serie de preguntas para esta creencia dentro del campo. En primer lugar, las mediciones fisiológicas del estrés incluyen más que los niveles de cortisol; Además, aunque los niveles de cortisol son bastante fáciles de obtener, no es un procedimiento de "solo una muestra" para demostrar los efectos identificables de cualquier intervención. En segundo lugar, la terapia artística no se trata solo de "relajarse" (es decir, reducir el estrés o mejorar la autorregulación) a través de la actividad artística; ese objetivo se puede lograr a través de muchas otras vías, incluidas la terapia de actividades, la terapia recreativa, la terapia ocupacional, la rehabilitación e incluso las experiencias autodidactas de creación artística. En contraste, la terapia artística como enfoque desafía a las personas a crecer dentro de sus "ventanas de tolerancia". Los terapeutas artísticos, como la mayoría de los psicoterapeutas, ofrecen lo que a menudo pueden ser experiencias modestamente estresantes y enfoques estratégicos basados ​​en el arte dentro de las ventanas de la tolerancia individual; un poco de estrés a menudo es necesario para todos nosotros a fin de aprender y lograr los objetivos de cambio de comportamiento, reparación y resolución emocional, crecimiento personal e interpersonal, resiliencia y autoeficacia.

Finalmente, es emocionante ver los datos acumulativos y emergentes que amplían la comprensión del impacto del arte en el estrés. Quizás las últimas investigaciones en esta área inspirarán estudios adicionales, identificando el papel distinto del arte en sí mismo frente a la práctica de la terapia artística para facilitar la salud, incluida la reducción del estrés y las medidas fisiológicas del bienestar. Creo que existen diferencias y que todos podemos esperar descifrar cuáles son exactamente esas diferencias para desarrollar enfoques psicoterapéuticos artísticos más efectivos en el futuro.

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Cathy Malchiodi, PhD

© 2016 Cathy Malchiodi, PhD

Referencias

Kaimal, G., Ray, K. y Muniz, J (2016) Reducción de los niveles de cortisol y las respuestas de los participantes después de la creación artística, Art Therapy, 33 , 2, 74-80, DOI: 10.1080 / 07421656.2016.1166832.

Visnola, D., Sprudza, D., Baíe, MA, y Piíe, A. (2010). Efectos de la terapia de arte en el estrés y la ansiedad de los empleados. Procedimientos de la Academia de Ciencias de Letonia, Sección B , 64, Nº 1/2 (666/667), págs. 85-91, DOI: 10.2478 / v10046-010-0020-y. También se encuentra como un documento descargable en Research Gate : https://www.researchgate.net/publication/259980104_Effects_of_art_therapy_on_stress_and_anxiety_of_employees.

Warson, EA, y Lorance, J. (2013). Medidas fisiológicas en la investigación de terapia de arte basada en la evidencia. En C. Malchiodi (Ed.), Art Therapy and Health Care (pp. 363-37). Nueva York: Guilford Publications.

Descargue un capítulo de muestra de Art Therapy and Health Care aquí, a través de Guilford Publications.

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