¡Convierte tus tropezaderos en escalones!

Nota del autor: Esta publicación contiene extractos de mi libro (haga clic en el título): "Cómo dejar ir pensamientos y emociones negativas" .

Helen Keller escribió una vez: "El personaje no puede desarrollarse con facilidad y tranquilidad. Solo a través de la experiencia de la prueba y el sufrimiento se puede fortalecer el alma, aclarar la visión, inspirar ambición y lograr el éxito ". A medida que navegamos en tiempos difíciles hacia un futuro mejor, es útil visitar algunas ideas comprobadas sobre la resistencia y la resistencia a la vida. Esto no pretende ser una lista exhaustiva, sino más bien un recordatorio de algunas ideas existenciales que a veces apartamos a medida que atendemos a los agitados detalles de la vida cotidiana. Si le resulta útil este artículo, compártalo con aquellos a quienes le importa y que lo necesiten. Hay poder de buena voluntad reverberado.

1. El poder de la perspectiva

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la vida no es siempre facil. Todos sabemos eso. La forma en que elegimos la forma en que pensamos, sentimos y actuamos en relación con los desafíos de la vida a menudo puede marcar la diferencia entre la esperanza frente a la desesperanza, el optimismo frente a la frustración y la victoria frente a la derrota. Con cada situación desafiante que encontramos, haga preguntas como "¿Cuál es la lección aquí?", "¿Cómo puedo aprender de esta experiencia?", "¿Qué es lo más importante ahora?" Y "Si pienso fuera de la caja, ¿qué hay de mejor? respuestas? "Cuanto mayor sea la calidad de las preguntas que hacemos, mejor será la calidad de las respuestas que recibiremos. Haga preguntas constructivas basadas en el aprendizaje y las prioridades, y podemos obtener la perspectiva adecuada para ayudarnos a abordar la situación que nos ocupa.

"No estoy desanimado, porque cada intento equivocado descartado es otro paso adelante".

– Thomas A. Edison

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2. No te enfoques en el barro

Deberíamos aprender del pasado, pero no estar atrapados en él. A veces, las circunstancias de la vida y los reveses personales pueden atormentarnos y evitar que veamos nuestro verdadero potencial y reconozcamos nuevas oportunidades. Lo que ya sucedió no podemos cambiar, pero lo que aún está por suceder lo podemos moldear e influenciar. A veces, el primer paso es simplemente romper con el pasado y declarar que eres tú, no tu historia, quien está a cargo. Haga preguntas de empoderamiento como "¿Qué me importa ahora?" "¿Cómo puedo hacer una diferencia en esta situación?" Y "¿Cuál es el siguiente paso para mi mejor interés y bienestar?" Cada momento que estamos vivos podemos hacer nuevas opciones que nos ayudan a avanzar y avanzar hacia un futuro mejor. Si prestamos atención únicamente al barro en el suelo después de una tormenta, no notaremos que el cielo sobre nosotros ya se ha despejado. Goethe nos recuerda: "Nada vale más que este día". No se concentre en el barro. Tome mejores decisiones hoy y siga adelante.

3. Todo lo que tienes que hacer es preguntar … a las personas correctas

En la vida, a veces podemos sentir que caminamos solos, pero no tenemos que serlo siempre y cuando seamos sinceros con nosotros mismos, y pidamos ayuda cuando sea necesario. Puede encontrar fortaleza y apoyo a través de una "junta de asesores" que crea. Estas son sus personas "recurrentes" cuando necesita consejos sólidos, una nueva perspectiva, cierta experiencia o simplemente un oído empático. Los miembros de la junta pueden incluir personas que conoces cuyas opiniones respetas y personajes en los que confías. Su BOA personal también puede incluir sus modelos de pasado y presente, históricos o ficticios. Pregunte, por ejemplo: "¿Qué diría (el modelo A) sobre mi situación?" O "¿Qué haría (el modelo B) si ella estuviera en mi lugar?" Pedir ayuda no es lo mismo que quejarse. Los quejosos habituales se detienen en lo que está mal. Las personas exitosas asumen la responsabilidad de encontrar el apoyo que necesitan para resolver el problema.

"La gente normal tiene problemas. Los inteligentes obtienen ayuda ".

– Daniel Amen

4. Prospere en sus puntos fuertes mientras explora un nuevo potencial

Cada uno de nosotros tenemos ciertas disposiciones en las cuales nos destacamos naturalmente. Algunos de nosotros somos geniales con las personas, otros son útiles con las herramientas, mientras que otros prosperan con la información. Una discrepancia entre lo que eres naturalmente bueno y tu trabajo en la vida es un potencial desperdiciado. Hay una gran cantidad de herramientas de evaluación disponibles que pueden ayudarlo a determinar sus fortalezas naturales, así como también sus áreas de mayor potencial. Para obtener más información sobre este punto, consulte mi artículo Follow Your Bliss: Descubra su verdadera vocación en la vida.

"Cuando sigas tu bienaventuranza … las puertas se abrirán donde no hubieras pensado que habría puertas, y donde no habría una puerta para nadie más".

– Joseph Campbell

5. Mantenga la diversión y el disfrute

Van Wilder de la película del mismo nombre dijo: "No deberías tomarte la vida demasiado en serio. Nunca saldrás vivo. "No importa cuán difíciles sean las circunstancias, resuelve mantener la diversión y el disfrute en tu vida. Haga un punto para tomar una "mini-vacaciones" todos los días; ya sea caminando en el parque, haciendo ejercicio, abrazando a un ser querido o tomando un buen baño caliente. Cuanto más desafiante y estresante es la vida, más importante es cuidarse a sí mismo para que pueda relajar su cuerpo, aliviar su mente y rejuvenecer su espíritu. Después de recargar las baterías, puede ver la misma situación en una luz diferente y más positiva.

6. Mantenga sus opciones abiertas

Hay muchos caminos hacia la oportunidad, el éxito y la felicidad. Podemos comenzar preguntándonos qué significa el verdadero éxito y la felicidad, y dejar que nuestras respuestas muestren el camino. Cuando un camino parece estar en un callejón sin salida, mire de otra manera y vea qué nuevas aperturas pueden estar esperando a la vuelta de la esquina. Las opciones pueden venir de consultar a la junta de asesores antes mencionada, pensar fuera de la caja, atreverse a soñar, hacer algo diferente, o simplemente dejar de lado un hábito o condición que claramente ha sobrevivido a su utilidad. Nunca estamos atascados a menos que tengamos anteojeras. Mantenga sus opciones abiertas.

"Debemos atrevernos a pensar pensamientos 'impensables'. Debemos aprender a explorar todas las opciones y posibilidades que enfrentamos en un mundo complejo y rápidamente cambiante ".

– James W. Fulbright

7. Mantén la fe

Hay muchas maneras de mantener viva su fe: la fe en usted mismo, la fe en su lugar en este mundo y la fe en las respuestas que el universo tiene reservadas para usted. Vaya a lugares y participe en actividades que le den la mayor sensación de paz interior . Cuando te das este regalo con regularidad, lo que los psicólogos llaman el Ser Superior surge, a medida que las perspectivas, la inspiración y un sentido de profundo conocimiento brotan de la profundidad de tu alma.

La siguiente cita de Ana Frank es solo un ejemplo: "El mejor remedio para aquellos que tienen miedo, están solos o infelices es ir afuera, a algún lugar donde puedan estar tranquilos, solos con los cielos, la naturaleza y Dios. Porque solo entonces uno siente que todo es como debería ser y que Dios desea ver a las personas felices, en medio de la belleza simple de la naturaleza ".

Mientras te sumerges en paz, pregunta: "¿Qué pasa si lo que estoy pasando es una bendición disfrazada? ¿Qué significado más grande existe para mí ahora? "Presente estas y cualquier otra pregunta constructiva que provenga directamente de su corazón. No trate de descubrir las respuestas durante estos momentos, sino más bien "vacíe la mente" y deje que las soluciones lleguen a usted. Las respuestas pueden venir en ese momento o más tarde: a veces cuando sea el momento adecuado; a veces cuando menos te lo esperas. Todo lo que tienes que hacer es retener las preguntas y prestar atención.

Mantener la fe. ¡Encuentra tu paz interior y las respuestas llegarán!

8. Resuelve nunca, nunca te rindas

Una vez escuché a una persona valiente decir que no hay perdedores en la vida, excepto aquellos que se dan por vencidos. Si todavía estás vivo y respirando, tu propósito en esta vida todavía no se ha cumplido. La gran aventura es descubrir cuál es ese propósito y vivirlo hasta tu último aliento. Si estás leyendo este artículo, probablemente te atraiga un llamado interno para hacer más. Esa vocación es su aventura esperando a suceder. ¿Que estas esperando? ¿Y qué estás dispuesto a hacer ahora?

"Abraham Lincoln perdió ocho elecciones, fracasó dos veces en los negocios y sufrió un ataque de nervios antes de convertirse en presidente de los Estados Unidos".

– Wall Street Journal

"Si no tienes la capacidad de cambiarte a ti mismo y a tus propias actitudes, entonces nada a tu alrededor puede cambiarse".

– Anwar Sadat

"La maravillosa riqueza de la experiencia humana perdería algo de alegría gratificante si no hubiera limitaciones que superar. La hora de la cima de la colina no sería ni la mitad de maravillosa si no hubiera valles oscuros que atravesar ".

– Helen Keller

Para obtener más consejos sobre el fortalecimiento de su resistencia y resiliencia , vea mis libros (haga clic en los títulos):

"Cómo soltar los pensamientos y las emociones negativas"

"Cómo reducir la ansiedad y aumentar la certeza en situaciones difíciles"

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