Cómo fortalecer y mejorar el sonido de su voz oral

¿ Te gusta el sonido de tu voz oral? ¿Te gustaría desarrollar un tono más fuerte y atractivo, para que te tomen más en serio, te interrumpan menos y te traten con mayor respeto?

Tu voz es una tarjeta de visita personal. Las personas escuchan la calidad de su tono y, a menudo, emiten juicios rápidos sobre si son fuertes o débiles, enérgicos o respetuosos, respetables o insignificantes. Su aceptabilidad social y capacidad de promoción profesional están determinadas en parte por la calidad carismática (o la falta de ella) de su voz. El sonido de tu voz influye en si los demás te tratan como superior, igual o inferior todos los días de tu vida.

En mis veinte años de ayudar a las personas a mejorar su voz como coach de comunicación, es evidente que la mayoría de las personas con una voz débil y / o poco atractiva lo son por razones sociales, de género y / o culturales. Por ejemplo:

1. Un cliente masculino que tiene una voz suave me dijo que, cuando era niño, sus padres siempre lo regañaban si hablaba en voz alta. Con los años, simplemente se olvida cómo acceder a su voz más atractiva y poderosa.

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2. Una usuaria me habló sobre el doble estándar de género de su cultura, donde los hombres tienen más permiso para usar su voz completa, mientras que las mujeres tienen una voz más suave y apacible. Estaba tan acostumbrada a este condicionamiento social que ahora lucha por ser escuchada y tomada en serio.

Aquí hay cuatro niveles de voz comunes para que realice una autoevaluación rápida, seguidos de cuatro consejos para mejorar su voz, extraídos de mi libro (haga clic en el título): "Cómo mejorar el sonido de su voz oral".

La mayoría de nosotros hemos escuchado a alguien con voz nasal . Tiene esa cualidad aguda, casi quejica, que puede alejar a la gente a toda prisa. Este no es el tipo de voz que ayuda a la vida profesional o social.

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Algunas personas usan la voz de la boca . La voz de la boca hace sonidos pero no es muy poderosa. No entraré aquí en los factores culturales, de género, sociales y / o psicológicos que pueden contribuir a este tipo de voz. Basta decir que las personas que usan la voz en la boca a veces pueden sentirse invisibles: están sobrecargadas de trabajo, menospreciadas, descuidadas de sus necesidades y pasadas por alto para reconocimiento. La persona con la voz de la boca clama para ser escuchada, pero la mayoría de las veces nadie presta realmente atención.

Muchas mujeres y hombres usan la voz del pecho . Este es el tipo de voz que suena lo suficientemente agradable y, en general, puede mantener el interés de los oyentes. No hay nada negativo en la voz del pecho, excepto que no es la mejor voz posible.

Para todos nosotros, nuestra mejor, más fuerte, más atractiva y natural voz proviene del diafragma. Una persona que usa la voz de diafragma llama la atención, "suena" más atractiva socialmente, y es más probable que sea percibida como un líder promotora. La voz de diafragma es la mejor voz para mujeres y hombres.

Entonces, ¿qué puedes hacer para acceder a tu voz más óptima? Aqui hay algunas sugerencias*:

1. Respire bien. Las personas que no hablan desde el diafragma tampoco respiran desde el diafragma. Para respirar correctamente, simplemente inhala y deja que tu vientre se eleve, y exhala y deja caer tu vientre. La respiración es la actividad más fundamental que realizamos para mantener la vida. La respiración adecuada puede relajarnos físicamente, agudizarnos mentalmente, calmarnos emocionalmente y solidificarnos psicológicamente. Si respiramos bien, todo lo demás sobre nosotros comenzará a encajar. Es fuerza de vida.

"Dominar nuestra respiración es tener el control de nuestros cuerpos y mentes".

– Thich Nhat Hanh

"Respirar … corresponde a hacerse cargo de la propia vida".

– Luce Irigaray

2. Haga sonidos basados ​​en la respiración diafragmática. Ya sea que esté cantando, hablando, cantando, riendo o incluso bostezando, desarrolle el hábito de proyectarse desde su diafragma.

3. Tome una clase de canto o actuación. Muchos de estos cursos comienzan con calentamientos vocales del diafragma. ¡Estas clases pueden ser muy divertidas!

4. Trabaja con un entrenador de voz privado. En mis sesiones de coaching de voz, la mayoría de los clientes pueden acceder a su mejor (más potente y atractiva) voz en aproximadamente una hora. El resto es simplemente practicar ejercicios vocales hasta que la "nueva" voz se internalice progresivamente. Para obtener más información sobre coaching de voz profesional basado en honorarios, envíeme un correo electrónico a [email protected]. También puede mejorar su voz siguiendo los consejos de auto-coaching en mi libro (haga clic en el título): "Cómo mejorar el sonido de su voz para hablar".

En conclusión, nuestra voz es un instrumento hermoso, pero muchos de nosotros nos olvidamos de aprovechar al máximo este maravilloso regalo. ¡Acceda a su mejor voz y accederá a su mejor yo!

Fuente: http://nipreston.com/new/publications/

Fuente: http://nipreston.com/new/publications/

Para obtener más consejos sobre el éxito de la comunicación, consulte mi guía de referencia (haga clic en el título):

"Diez consejos para la confianza de la presentación y la reducción del nerviosismo"

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* Nota al pie : En los casos en que hay daño vocal debido a factores como fumar, beber, usar excesivamente u otros tipos de lesiones, busque atención médica adecuada.