La verdadera voz de América, el espíritu de la época, habla desde su registro más bajo; el fondo, donde habita la ansiedad.
Todos los que leen esto están familiarizados con la ansiedad; es parte de la condición humana. Somos frágiles, somos mortales, y lo sabemos. La pérdida es inevitable. Pero la ansiedad existencial ocasional no se compara con la epidemia de ansiedad galopante de hoy.
El trastorno de ansiedad afecta a unos 40 millones de adultos estadounidenses. Y para cada persona con un trastorno diagnosticado, hay muchos más que luchan con algunos de los síntomas de ansiedad: problemas de sueño, preocupaciones que no cesan, miedo e incomodidad o dificultad para respirar.
A pesar de que la tasa de trastornos de ansiedad es mala entre los adultos, su prevalencia entre los niños es aún más preocupante: el 38% de las niñas de entre 13 y 17 años y el 26% de los niños tienen un trastorno de ansiedad, según los Institutos Nacionales de Salud Mental. Salud. La ansiedad es la preocupación de salud mental más común en los campus universitarios de hoy. Con la ansiedad tan generalizada, ¿es de extrañar que estemos viendo estudiantes universitarios que exigen "espacios seguros" y desencadenan advertencias?
La epidemia de ansiedad no es solo un problema de salud mental, sino también una patología cultural. Nuestra forma de vida promueve la ansiedad y sus consecuencias. La ansiedad nos hace temerosos. Nos pone irritables y, por lo tanto, fácilmente y excesivamente propensos a la ira. El miedo y la ira son poderosos antagonistas de la razón y la reflexión. Nos agarran por nuestro cerebro primitivo y nos instan a "luchar, huir o congelar".
Los medios de comunicación, las redes sociales y los líderes políticos llaman nuestra atención con indignación y alarma. Los recordatorios diarios de los medios tienen mucho miedo y la retórica apocalíptica de los políticos repercute a través de Internet, manteniendo nuestra ansiedad en un alto nivel constante. El ritmo de la ansiedad actual es tan efectivo que el 76% de los estadounidenses dice que teme la violencia política, según la última encuesta de Rasmussen.
La epidemia nacional de adicción a los opiáceos también forma parte de la imagen. Facilitado por el exceso de oferta y otros factores, el abuso de opiáceos también está relacionado con los trastornos de ansiedad.
En las sociedades saludables, las personas mantienen su equilibrio emocional dentro de instituciones de apoyo y confiables. Familias y barrios fuertes, comunidades religiosas, ocupaciones estables, redes de seguridad gubernamentales confiables … todo esto ayuda a mantener a raya la ansiedad. Nos mantienen con los pies en la tierra.
Hoy, todas estas instituciones están debilitadas. Las familias son más pequeñas, la tasa de divorcios es más alta, la asistencia principal de la iglesia ha disminuido, más personas se identifican religiosamente como "ninguna". Los jóvenes tienen el desafío de una cultura de conexión en un mundo de identidades y roles de género fluidos.
Nuestras vidas laborales son cada vez menos confiables como fuente de estabilidad. Se caracterizan por cambios e interrupciones que, aunque pueden ofrecer oportunidades, no proporcionan estabilidad. Los trabajadores y sus familias viven sabiendo que si se enferman o se lastiman lo suficiente como para no poder trabajar, el resultado puede ser la falta de vivienda para quienes carecen de una red de seguridad.
La verdadera voz de América, el espíritu de la época, debe encontrar la manera de expandirse más allá de su registro más bajo donde habita la ansiedad.
Pero las personas con trastornos de ansiedad no tienen que esperar. No tienes que luchar solo. Deja que alguien sepa con lo que estás lidiando. Confíe en un amigo o pariente de confianza. Apague sus pantallas y camine en el parque. Sonríe a la gente que pasas.
Consulte a un psicoterapeuta para un tratamiento efectivo.
