Adolescentes, imagen corporal y redes sociales

¿Podemos ayudar a nuestros adolescentes a navegar en las redes sociales y mantener imágenes corporales saludables?

“Puede ser difícil recordar que las personas ricas y famosas y todos los gurús del fitness en Instagram realmente no se ven como parecen. El 99.9% de las fotos que publican estas personas son de Photoshop y están filtradas “.

Lindsay es una joven inteligente y reflexiva con sus años de adolescencia, principalmente en su espejo retrovisor. Ella es atractiva y tiene un novio serio. Sin embargo, todavía se encuentra a veces bajo la influencia de las redes sociales; ella lo describe como una especie de debilidad que la razón no puede prevenir. En los días en que está cansada o insegura, solo unas pocas fotos “inspiradoras” en Instagram podrían presionarla para que se suba al carro de la dieta Keto.

Fuente: charlotte markey / shutterstock

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Un estudio reciente realizado por Common Sense Media sobre más de mil adolescentes (13-17 años) en los EE. UU. Encontró que el 70% usa las redes sociales varias veces al día. La mayoría de los adolescentes dicen que les gustan las redes sociales, lo cual tiene sentido, de lo contrario, ¡tendrías que preguntarte por qué tantos de ellos lo estaban usando! Sin embargo, los resultados de este estudio se vuelven un poco más interesantes en las preguntas sobre la auto presentación y el bienestar. Aunque la mayoría de los adolescentes afirman presentarse de manera realista en las redes sociales, muchos admiten que solo comparten información e imágenes que los hacen parecer mejores de lo que realmente creen. Un participante de 16 años de edad en el estudio confesó: “Casi publico cosas que me hacen lucir bien y me hacen parecer mi ser ideal …”

Muchos padres sienten que fue lo suficientemente difícil como para pasar de la escuela secundaria y preparatoria sin la presión adicional de mantener imágenes perfectas en Instagram o crear un canal de YouTube. Nos preocupamos de cómo todo esto afecta a nuestros hijos y su sentido de sí mismos. Las cuentas de Instagram de compañeros también contribuyen; Las fotos de amigos en eventos sociales pueden hacer que los adolescentes se sientan excluidos y poco atractivos.

Desafortunadamente, la ciencia que aborda las preguntas y preocupaciones de los padres se mueve mucho más lentamente que la invención de las nuevas redes sociales. Sin embargo, hay algunas recomendaciones para los padres y sus adolescentes que pueden derivarse de la investigación disponible. En el meollo de estas recomendaciones hay una frase: alfabetización mediática.

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¿Qué es la alfabetización mediática? Básicamente, se trata de comprender las funciones de los medios de comunicación y de ser un consumidor de los mismos. Podría ser uno de los conjuntos de habilidades más importantes que los jóvenes podrían desarrollar en esta época y, sin embargo, casi no hay educación sobre la alfabetización mediática en las escuelas.

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos a aprender a usar los medios? Piense en este acrónimo: CARA , cuando intente recordar temas para hablar con sus preadolescentes y adolescentes.

Primero, podemos sugerir que nuestros adolescentes filtren los medios a los que están expuestos. Los investigadores de la imagen corporal a veces se refieren a esto como “filtro de protección”. Lo que se quiere decir con esto es que las redes sociales que son dañinas deben ser eliminadas del repertorio de nuestros adolescentes en línea. Y, por nocivo, no me refiero necesariamente al contacto con hombres extraños en ciudades distantes (aunque eso tampoco es un buen augurio). Quiero decir que queremos que nuestros adolescentes se practiquen pensando en cómo ciertas plataformas de redes sociales e interacciones los hacen sentir. Si los hace sentir mal, queremos animarlos a protegerse de sentirse mal en el futuro abandonando esas aplicaciones o “amigos”, filtrando la negatividad.

En segundo lugar, queremos alentar, o posiblemente forzar, a nuestros adolescentes a que eviten al menos algunas redes sociales al menos parte del tiempo. Esto está llevando el filtrado un paso más allá con el propósito de alentar algunas interacciones del mundo real y evadir las interacciones negativas en línea. Además, la encuesta de CommonSense Media sugiere un posible vínculo entre el uso de los medios (de todo tipo) y el bienestar socioemocional de los niños, con usuarios de medios muy altos que califican sus relaciones con los demás (por ejemplo, padres, amigos) y su salud emocional (por ejemplo, , tendencia a la tristeza) menor que los niños que usan menos medios. Aunque en estos análisis es imposible saber si el uso de los medios es el huevo o la gallina (es decir, es posible que las malas relaciones y la tristeza lleven a los niños a buscar consuelo en línea), al menos es posible que una vida vivida principalmente en línea pueda sentirse un poco solitario Además, dado el fuerte tirón de las redes sociales, parece valioso recordarles a nuestros adolescentes que no es necesario que participen en ningún medio. Pueden borrar una aplicación de su teléfono o dejar de responder a los comentarios de otros en las redes sociales. Queremos que nuestros adolescentes se sientan capaces de tomar decisiones con respecto a su uso de los medios, incluida la opción de evitar algunas redes sociales.

En tercer lugar, queremos enseñar a nuestros adolescentes a tener cuidado con las comparaciones . Las comparaciones sociales, como los llaman los psicólogos, son omnipresentes a medida que crecemos porque nos cuesta mucho evaluar objetivamente “cómo estamos”. Consideramos los logros y la apariencia de los demás como una especie de indicador o estándar con el que vivir. . Pero, las redes sociales no son una fuente de información objetiva! Y, es fácil para los adolescentes sentirse inferiores cuando se comparan con el “rollo de resaltado” de las vidas de los demás tal como se presentan en línea. Queremos animar a nuestros adolescentes a reemplazar los sentimientos de inferioridad con un enfoque en sus fortalezas y enseñarles que los éxitos de los demás no significa que están fallando; Todos tenemos diferentes áreas en las que destacamos.

Cuarto, evalúe lo que sus adolescentes están viendo en las redes sociales y anímelos a que hagan lo mismo. Las imágenes disponibles en línea pueden ser particularmente perniciosas ya que rara vez son representaciones precisas de la realidad. La mayoría de las imágenes en línea se filtran, editan o alteran de alguna manera para presentar una representación idealizada de la apariencia o experiencia de una persona. Necesitamos que nuestros adolescentes aprendan a responder reflexivamente a lo que consideran “falso” para que no internalicen estándares imposibles sobre cómo deben verse o qué deben hacer.

Las investigaciones sugieren que la alfabetización mediática puede ayudar a proteger la imagen corporal de los jóvenes y que los adolescentes que son más críticos con los medios y reflexivos sobre su uso de los medios tienden a tener sentimientos más positivos sobre sus cuerpos. Como padres, podemos entender que no podemos proteger a nuestros hijos de todo y que nunca podemos entender completamente las redes sociales y todo lo que nuestros hijos están haciendo en línea. Sin embargo, hablar sobre las redes sociales con nuestros preadolescentes y adolescentes y fomentar la alfabetización mediática ( filtrar , evitar , tener cuidado de las comparaciones y evaluar ) es un paso hacia la reducción de cualquier trampa potencial del uso de las redes sociales y la crianza de niños que pueden asumir la “realidad”. Presentado en línea con un grano de sal.