Soy un gran admirador de Twitter y he intentado persuadir a varias personas para que lo intenten. (Mi mayor triunfo: convencer a mi hermana para que lo use. Ver a mi hermana en mi cuenta de Twitter, eso me hace muy feliz).
Todos hemos visto cómo Twitter puede desempeñar un papel sin precedentes en eventos mundiales y en la comunicación de noticias. Pero en un nivel de rutina muy personal, hay varias (otras) maneras en que Twitter puede aumentar tu felicidad. Después de todo, ¿es solo una coincidencia que un pájaro azul sea el símbolo de la felicidad y el símbolo de Twitter? Probablemente sí, lo sé, pero aún así, es una feliz coincidencia.
1. Twitter le permite perseguir su pasión , incluso si solo en su imaginación. La clave para una vida más feliz es divertirse: las personas que regularmente se divierten tienen veinte veces más probabilidades de sentirse felices. Como señaló Mihaly Csikszentmihalyi en Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention: "Cuando algo despierta una chispa de interés, síguelo".
Pero a veces, no tienes tiempo para perseguir tu pasión tanto como quisieras. Pero si no puede encontrar el tiempo o si desea dedicar aún más tiempo a su pasión que tú, Twitter es una gran fuente de conversación e ideas. Si te encanta el queso, los Mad Men , la tecnología ecológica, el baloncesto universitario, la jardinería, los juegos infantiles o cualquier otra cosa, puedes encontrar a otras personas interesadas en lo mismo, de día o de noche. Y por esa razón, también te hace más feliz porque …
2. Twitter te distrae si te sientes triste . Los estudios demuestran que la distracción es un poderoso dispositivo que altera el estado de ánimo. (De hecho, la mayor tendencia de los hombres a distraerse de los malos sentimientos puede ser una razón por la que son menos propensos a la depresión que las mujeres). Si sigues a un grupo de personas cuyas publicaciones te interesan, siempre puedes contar con encontrar algo que te interese. llama tu atención Puede distraerte, y también …
3. Twitter puede hacerte reír . Si sigues a algunas personas que son muy divertidas, puedes contar con un pequeño impulso cuando lo necesites. Leer 140 caracteres solo lleva unos segundos, pero es suficiente para redirigir tu estado de ánimo. Mi favorito actual – perdóneme, mi querida Laura Ingalls Wilder – @HalfPintIngalls.
4. Twitter te ayuda a mantener relaciones sueltas y fortalecer relaciones sólidas . Un debate candente es si la tecnología cambiará el número de Dunbar. ¿Puedes manejar a más de 150 amigos? Tal vez no. Pero ya sea que puedas o no tener más "amigos", la tecnología ciertamente te permite manejar mejor a tus conocidos y conocidos virtuales. Mucho más que nunca antes, soy vagamente consciente de un gran número de personas, algunas de las cuales "sé" y otras que no "sé", y aunque eso suena abrumador, hace que mi vida sea más cálida y rica. Twitter, junto con Facebook, blogs, Tumblr y todo lo demás, me permiten mantener una pequeña conexión con mucha gente sin mucho esfuerzo.
5. Twitter te permite ayudar a otras personas . Haz el bien, siéntete bien. Si tienes amigos que recaudan dinero para una obra de caridad, que escriben libros o artículos, que tocan música, que defienden una causa o que quieren llamar la atención en algún lugar, o si quieres ayudar a extraños que hacen estas cosas, Twitter permite iluminas tus actividades o temas que crees importantes. Periódicamente intento convencer a las personas para que se comprometan a ser donantes de órganos. Los escritores a menudo me dicen: "No quiero usar Twitter porque no quiero promocionar mi trabajo todo el tiempo". Bien, ¡así que apoye el trabajo de las personas que admira! Tweet sobre ellos.
6. Twitter te permite conquistar un dispositivo . Dominar una nueva tecnología, sea cual sea la tecnología, contribuye a la atmósfera de crecimiento en su vida y aumenta la felicidad. Debido a que las conexiones sociales son una clave (tal vez la clave para la felicidad), el hecho de que la tecnología de Twitter conecta a las personas hace que este efecto sea aún más intenso.
7. Twitter te permite compartir esas pequeñas observaciones divertidas que flotan en tu cabeza . De la misma manera que llevar una cámara afila tu ojo, sabiendo que puedes comunicar tu aperçus inteligente te hace más observador e ingenioso.
8. Twitter facilita la recopilación de información . Si sigues a personas que comparten tu pasión, te ayudarán a mantenerte al tanto de todo lo que sucede en esa área. Y si tiene una pregunta general, recurrir a Twitter para obtenerla es una excelente forma de obtener una respuesta. Cuando quería una sugerencia para artistas que crean escenas en miniatura, o una explicación para "steampunk", obtuve respuestas de inmediato. Más que nada, Twitter es una forma súper eficiente de descubrir lo que otras personas encuentran interesante.
SIN EMBARGO …
Estas son formas en que Twitter puede aumentar tu felicidad. Ahora, Twitter tiene un gran inconveniente para la felicidad: consume tiempo y el tiempo es escaso para la mayoría de nosotros. Es cierto, es una manera eficiente de leer los titulares, mantenerse al día con las pasiones y conectarse con la gente, pero el hecho es que puede tentarlo a pasar demasiado tiempo utilizándolo, o usarlo para posponer las cosas de otro trabajo menos tentador. . Puede consumir su tiempo para que tenga menos tiempo para encuentros cara a cara con personas reales.
Como la mayoría de las cosas, Twitter es un buen servidor pero un mal maestro, y debes descubrir cómo mantenerlo bajo control. No se quede despierto más allá de su hora de acostarse para leer su alimentación. Dicho esto, vale la pena descubrir cómo utilizar Twitter en tu vida.
Si estás intrigado, pero no sabes cómo usar Twitter, echa un vistazo a Twitip de Prorenger Rowse de ProBlogger.
Una vez que estés en Twitter, sígueme en @gretchenrubin .
* Mi hija menor y yo estábamos leyendo el cuento de hadas de Hans Christian Andersen, The Nightingale, y se me ocurrió que aunque había leído a menudo sobre la canción del ruiseñor, nunca había escuchado cantar a un ruiseñor. ¡Y aquí está! Amo el internet.
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