52 formas de mostrar te amo: celebrando

Fuente: Roni Beth Tower

Pocas actividades ganan tanto kilometraje de la relación como la celebración conjunta. Reconocer las bendiciones, los momentos o los logros de una persona, los de la otra, o los creados dentro de la relación misma, honra a todos los que participan. El primer día de un nuevo año brinda una oportunidad perfecta para mirar más de cerca la celebración como una forma de mostrar amor. Vemos qué celebrar, cómo celebrar y por qué celebrar se nutre una relación de amor. En general, las parejas a menudo piensan en celebrar en términos de qué y cómo, pero el por qué proporciona un marco de referencia, textura, un ángulo a través del cual las expresiones creativas se vuelven más fáciles de inventar.

Personalmente, mi esposo y yo celebramos todo: la llegada de la mañana, la comida en la mesa, una interacción amable, una hermosa puesta de sol, haciendo un esfuerzo, lo que sea. La vida es demasiado corta para no estar llena de celebración. Incluso los desafíos ofrecen oportunidades para celebrar, ya que se cumplen y, finalmente, conquistados.

¿Qué celebrar?

• Principios y finales. Una de nuestras primeras experiencias de celebración probablemente acompañe a una "primera": un primer paso, una primera palabra, un primer día de clases, una primera cita. Más tarde, un primer beso, momento en un nuevo hogar, o nacimiento de un bebé o un negocio. Del mismo modo, los finales llaman a la celebración, una marca del paso de una experiencia, ya sea a través de un cambio, graduación, incluso la muerte. Las culturas, naturalmente, rinden homenaje a las transiciones que son significativas a través de las formalidades, los tiempos designados para ser apartados, los rituales prescritos, un reconocimiento compartido de los momentos que deben distinguirse.
• Logros Pasando por un desacuerdo serio o una carrera de maratón; dar la bienvenida a los invitados para una tarde improvisada o pagar una llamada de condolencia; refrenar el temperamento frente a la frustración o encontrar una forma de trascender puntos de vista diferentes; todos pueden merecer celebración. El logro no necesita ser enorme; quizás los logros mundanos – recordar una fecha importante o seleccionar el sabor favorito de helado de su amante – son los más trascendentales en una relación.
• Tradiciones Celebrar un evento que tenga el peso de la tradición puede brindar la comodidad del ritual y la tranquilidad de la continuidad. Días de fiesta, reuniones, momentos en los que rutinariamente se detiene para rendir homenaje a eventos históricos o recurrentes. Un ritual significativo de la mañana y la tarde de saludar y decir buenas noches puede renovar la conexión en una relación cada día, cuando se expresa con atención plena.
• Gratitud. Para mí, celebrar significa sobre todo decir que estoy agradecido. Estoy agradecido por estas horas, días o momentos; Estoy agradecido por estas oportunidades o desafíos que han permitido el crecimiento. Estoy agradecido por este ser humano que ha compartido la experiencia o el viaje o los esfuerzos. Aprecio las pruebas y los triunfos. Esto está celebrando en su forma más profunda. Por lo tanto, la gratitud puede ser utilizada como una piedra de toque al considerar CÓMO celebrar, ¿cuáles son las formas en que puede expresar su gratitud de manera más efectiva? ¿A través de qué caminos se siente más apreciado la persona a quien se le agradece?

¿Como celebrar?

• Personalidad: un factor de riesgo y capacidad de recuperación para la procrastinación
• El truco más fácil para romper con ideas equivocadas
• Este es tu cerebro en dar caridad
• ¿Por qué las personas se unen a los cultos?
• Los trasplantes de útero vienen a América

• Solos o juntos? Muchas personas asumen que la celebración requiere un evento compartido, dos personas brindando mutuamente o su relación, una habitación llena de amigos bebiendo champán, una multitud festejando en una fiesta. Pero la celebración puede ser significativa para ambos miembros de una pareja si respeta lo que es más significativo para la persona en cuestión, y esa podría ser una mañana tranquila y solitaria en meditación, tomando el tiempo de preparar una comida con atención plena, ofreciendo cubrirse una tarea más comúnmente completada por el otro. Una de mis formas favoritas de celebrar es dar un paseo juntos a lo largo de un canal o asistir a una clase de yoga impartida por un maestro favorito. Para mi esposo, la comida y la bebida, ambas con moderación, están inevitablemente involucradas. Pueden ser simples pero, si se preparan con amor y se presentan con cuidado, él sabe que muestran "Te amo".
• Con un evento o entretenimiento? Una fiesta para cincuenta y uno de los más cercanos y queridos puede ser precisamente cómo una persona prefiere celebrar, pero alguien más puede preferir una cena tranquila para dos. Una pareja puede querer celebrar acercándose a los demás y compartiendo la alegría honrándolos; otro podría preferir tomar un regalo que el mundo puede ofrecer, a través de la nutrición de entretenimientos o viajes. La introversión y la extroversión son reales, como ha argumentado eficazmente Susan Cain, y el estilo dirige las preferencias.
• ¿Activo o silenciosamente? Un masaje o una reunión, una invitación a dar un paseo o un concierto alborotado, asistir a una ceremonia religiosa o espiritual o un desfile, encender una vela o encender una casa entera: todos son medios de celebrar y todos son válidos.
• Con un regalo material o uno del espíritu? Los obsequios se ofrecen a menudo en la celebración. Para una persona, un regalo seleccionado para hacer una declaración de indulgencia evocará deleite; a otro, gritará generosidad fuera de lugar. Esa persona puede preferir que se haga una donación a una organización benéfica favorita en su honor o tiempo para crear una tarjeta, una comida, una velada romántica juntos. Intente hacer coincidir el regalo con fuentes de deleite para el destinatario.
• Expresando o dirigiendo la energía? Siempre estamos regulando la energía en nosotros mismos y en nuestras relaciones. Lo que comúnmente se considera como "distancia reguladora", la dimensión subyacente se trata de encontrar un equilibrio entre dar y recibir. Como en la canción de Barbra Streisand, "solo por dar y recibir viene pertenecer y creer". El intercambio puede ser la fuente de una sinergia mística. Pero el intercambio debe darse libremente o una sensación de llenar un pozo de necesidad puede agotarse rápidamente y el resentimiento puede anular lo positivo.

1.

Por qué celebrar obras

• Los buenos sentimientos pueden ser contagiosos. Sobre todo, una celebración efectiva, en la que las personas marcan un momento de gratitud de manera personal, genera alegría. Muestra aprecio Ser apreciado genera buenos sentimientos que luego "juegan un papel en el mantenimiento de las relaciones románticas" (página 257.). Y la felicidad es contagiosa – atestigüe el Bodhisattva en el metro – trayendo las bendiciones del deleite a los demás, incluidos aquellos a quienes ama.

1.

• ¿Nos estamos volviendo "más bonitos"?
• Una pequeña actualización de altruismo
• Día mundial de la psicosíntesis
• ¿A las mujeres les gustan los hombres guapos, más que a los hombres serviciales?
• ¿Son los hombres más serviciales, altruistas o caballerescos que las mujeres?

• Dar es su propia recompensa. Adam Grant y sus colegas han demostrado ampliamente que la oferta efectiva de apreciación asegura a las personas que, de hecho, pueden marcar la diferencia para los demás. Este trabajo documenta el poder motivador primordial de poder sentirse conectado de una manera altruista. Por lo tanto, no solo la relación se beneficia, sino que los individuos también saben que pueden hacer una contribución positiva a algo más grande que ellos mismos y a alguien que no sean ellos mismos. Crear y compartir una celebración les recuerda a las personas su poder para alegrar a los demás y las bendiciones que pueden traer. El amor altruista se refuerza.
• Nuestra singularidad es honrada, validada y reforzada . Y, finalmente, celebrar invita a las personas a considerar a otro como un individuo único e imaginar maneras de compartir el placer con esa persona. En una publicación posterior, escribiré acerca de "agradable", pero por ahora, observemos que esta es una forma poderosa de mostrar I Love You.

¿Qué has hecho para celebrar que ha sido especialmente significativo? ¿Cómo has expresado tu amor al crear una celebración especial? ¿Tienes pensamientos sobre por qué la celebración amplifica los sentimientos de amor? Por favor comparte tus historias, pensamientos.

Copyright 2017 Roni Beth Tower

Visítame en www.miracleatmidlife.com