¿Cómo puede tener 9 veces más posibilidades de florecer que otros? 18 veces más probabilidades de florecer? 29 veces más probable?
Siga leyendo para descubrir 3 caminos importantes para florecer.
La mayoría de las personas no están floreciendo. Es un hecho decepcionante. La mayoría de la gente está languideciendo, siguiendo los movimientos de la vida, no sintiéndose muy fuerte mentalmente y sin sentir que tiene muchas conexiones fuertes con los demás. En otras palabras, la mayoría de las personas no están funcionando de la mejor manera.
Los estudios tradicionales de psicología languidecen: cómo la gente se angustia y sufre. La psicología positiva tiene como objetivo examinar qué es lo mejor de los seres humanos, respondiendo preguntas como: ¿Cuáles son los ingredientes para florecer? Mi amiga, la científica Lucy Hone y sus colegas han hecho justamente eso en un estudio reciente que publicaron sobre los comportamientos y las características de las personas trabajadoras que florecen. Este estudio mostró que el 25% de las personas en Nueva Zelanda están floreciendo. (Los datos de las personas en los Estados Unidos son menos optimistas: menos del 20% de las personas en los EE. UU. Están floreciendo).
El estudio de Hone revela que hay muchos caminos hacia el florecimiento y este estudio comparte varios. Pero señalaré 3 áreas del estudio que tienen las mejores ramificaciones para la ciencia de las fortalezas de los personajes.
1. Sé muy consciente de las fortalezas de tu personaje:
Resultados :
Los trabajadores que eran muy conscientes de sus puntos fuertes tenían 9 veces más probabilidades de florecer que aquellos que no estaban al tanto de sus puntos fuertes.
Estrategias de VIA :
2. Usa las fortalezas de tu personaje mucho:
Resultados :
Los trabajadores que reportan una gran cantidad de fuerza de uso tenían 18 veces más probabilidades de florecer que aquellos que informan que usan menos sus puntos fuertes.
Estrategias de VIA :
3.) Exprese aprecio a las personas con las que se siente cerca:
Resultados :
Los trabajadores que se sintieron muy apreciados por personas cercanas a ellos tenían 29 veces más posibilidades de prosperar que aquellos que se sentían menos apreciados. Estos datos indican un beneficio para otras personas, pero si toma medidas para expresar su agradecimiento, otras investigaciones han descubierto que usted también se beneficia.
Estrategias de VIA :
Advertencia de investigación :
Estos datos son correlacionales. No estoy diciendo que la conciencia o el uso de las fortalezas causen florecimiento (aunque otras investigaciones sí han respaldado los hallazgos causales). Estos datos señalan que existe una gran posibilidad de que si conoces y usas tus puntos fuertes estarás creando una base para el florecimiento.
Referencia :
Hone, LC, Jarden, A., Duncan, S., y Schofield, GM (2015). Floreciente en los trabajadores de Nueva Zelanda: Asociaciones con comportamientos de estilo de vida, salud física, psicosocial e indicadores relacionados con el trabajo. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 57 (9), 973-983.
Para obtener más referencias o investigaciones sobre las fortalezas de los personajes, comuníquese con Ryan Niemiec.