En una entrada anterior, hablamos sobre los muchos beneficios para la salud del cerebro del ejercicio físico, y su papel en la reducción del riesgo de DCL y la progresión a la demencia. ¡Pero no tienes que ir al gimnasio para que tu corazón bombee! Aquí hay 18 maneras de agregar umph a sus actividades diarias. Asegúrate de estar médicamente autorizado para realizar estas actividades antes de saltar, pero si te dan luz verde, ¡adelante!
Con un poco de creatividad, puede ser fácil y divertido agregar "umph" a tus actividades normales. ¡Cada poco se suma a una mejor salud cerebral!